නව සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වූ සත්ත්ව ආහාරයක් වන්නේ ඩේරි රැජින සහ මැක්ඩොනල්ඩ්ස් තවදුරටත් අතුරුපස සඳහා නොවේ. නමුත් මෙම වට්ටෝරුව කිරිවලින් තොරව හුරුපුරුදු අතුරුපසක් රසවිඳින්න. එය ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය. නබිස්කෝගේ ඔරේස් ඇත්තෙන්ම කිරිවලින් තොර සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වන අතර එම රසවත් වීදුරු ඕරෝ අයිස් ක්රීම් ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය. ඔබට අවශ්ය සියලු දෙනා වන්නේ ගුණාත්මක එළවළු රහිත වැනිලා අයිස් ක්රීම් සහ ඕරෝස් පෙට්ටියක් වන අතර ඔබට අවශ්යයි! ඔබ කිරි අයිස්ක්රීම් නැති අයිස්ක්රීම්වලට අලුත් නම්, මෙහි ප්රියතම අයිස්ක්රීම් නැති අයිස්ක්රීම් වෙළඳ නාම ලැයිස්තුවක්.
අමුද්රව්ය ආදේශක සහ සේවා අවයසේවා
මෙම සත්ත්ව ආහාරයට ගත හැකි අතුරුපසක් සඳහා සේවා දිගු වේ. අයිස් ක්රීම් මිශ්රණය අතරතුර ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස් සහ රන්වන් එකතු කරමින් කුකීස් කුඩු කැබලි සහ අයිස් ක්රීම් අලංකාර කරන්න. ඔබ බෙරි කඩා හැලෙන අතර, අලංකාර පෙනුම සඳහා අයිස් ක්රීම් දෙපැත්තට ඇදී යනවා. කුකියේ උඩින් චෙරි සමග කුඩු කර දමයි.
කුඩා අතුරුපස සඳහා තවත් අතුරුපසක් - කුඩා අයිස් ක්රීම් සැන්විචස් හදන්න. සරලවම සම්පූර්ණ කුකීස් සහ මෘදු ඔටුනු වීගන් අයිස් ක්රීම් මිශ්ර කර කුළු බඩු හා Oreo සමග අවසන් කරන්න. කුකුළන් සහ අයිස් ක්රීම් අතරට කුඩා ළූනු බටර් එකතු කළ හැකිය.
ඔබ Oreos භාවිතා නොකරන්නේ නම්, වෙනත් සත්ත්ව කිකිළියන් කුකුල් සැන්විචස් තිබේ. වෙළෙන්දා ජෝ ඩේ ජෝ ජෝගේ නමින් හැසිරී ඇත. නිව්මාන් ඕ විසින් ඔවුන්ගේ කිරි ආහාරයෙන් තොර වට්ටෝරුවක් තුළ කාබනික පිටි හා සීනි භාවිතා කරයි. සමස්ත ආහාර වෙළඳපොලේම ඔවුන්ගේ චොක්ලට් සැන්ඩ්විච් ක්රීම් නම් 365 වෙළදනාම වෙළඳාම. ප්රසිද්ධ ආමොස් පවා Oreo පනත මත ලබා ගනී.
Staple Vegan අතුරුපස වට්ටෝරු:
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- Oreo කුකීස් 12
- 1 පන්ට් කිරි රහිත වැනිලා අයිස්ක්රීම් ටිකක් මෘදුයි
- විකල්ප: වැනිලා සෝයා කිරි 2 තේ හැඳි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ අත් භාවිතයෙන් කුකීස් 10 ක් වියළී. (ඉඟිය: ඔබ අයිස් ක්රීම් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන විට කුකීස් වැඩි වශයෙන් කැඩී යයි.) අනිත් 2 කුකී පැත්ත තෝරන්න.
- කැඩුණු කුකීස්, කිරි රහිත වැනිලා අයිස් ක්රීම් සහ සෝයා කිරි (භාවිතා කර ඇත්නම්) මධ්යම ප්රමාණයේ මිශ්ර බඳුනක තබන්න. ලී හැන්දක් භාවිතා කරමින්, අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ප්රධාන දෙය වන්නේ මිශ්ර වීම හෝ යටපත් නොවීමයි. හොදින්, කුඩාම චොකලට් කුකී පාටක් ඇති අතර, තවමත් කුකීස් විශාල කෑලි ඇත.
- කණ්නාඩි 2 මිළට වීදුරු දෙකක් බවට පත් කර, එක් එක් කුකීස් එක් එක් කුකුළෙකු ලෙස විසුරුවනු ලැබේ. සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 15-20 විනාඩි ශීතකරණයට තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 875 |
| මුළු ෆැට් | 38 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 689 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 130 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |