අර්තාපල්, කැරට්, කුඩා සුදු ළූණු හා ශුෂ් හරක් මස් සුප් මිශ්රණයෙන් කෙටි කරල් ආවරණය කර ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 3 ක් බරයි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1 රාත්තල් කැරට්, මධ්ය ප්රමාණයේ 6, කපාගත්, භාවිතෙය්දී හා අඩක්
- 1 රාත්තල් රතු අර්තාපල්, 5 සිට 6 දක්වා මධ්යම ප්රමාණයේ, භාවිතෙය්දී හා අඩක්
- කුඩා සුදු ළූණු 4 සිට 6 දක්වා භාවිතයට ගනී
- 1 3/4 කෝප්ප
- හරක් මස් සුප් හොද්ද
- හැදි 2 horseradish
- අබ, සකස් කළ හැදි 2 හැදි
- 2 හැදි ඉරිඟු කිෂ්ඨය
- 1/4 කුසලාන සිසිල් ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ° දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය උඳුනක් හරක් මස් ඉඟුරු සිට අතිරික්ත මේදය Trim. 13x9-අඟල් ෙබ්කිං දීසි හෝ පෙති පස පෙදෙසට පෙති. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- පැය 2 ක් පුරා විසිරී ඇති ලණු අතිරික්ත මේදය සිඳීම. සූදානම් කැරට්, අර්තාපල් සහ ළූණු එකතු කරන්න.
- භාජනයක් තුළ, horseradish සහ අබ සමග සමග සුප් හොද්ද ඒකාබද්ධ කරන්න; මස් හා එළවළුවලට වත් කරන්න. ටෙන්ඩර් සහ රවුම් කේක් සමග 1 සිට 1 1/2 දක්වා දිගු කාලයක් හෝ ටෙන්ඩර් ආවරණය කරන්න.
- උඳුනක් මත කෙටි කෙඳි හා එළවළු සකස් කර උණුසුම් තබා ගන්න. ප්ලාස්ටික් කපන ලද හා අවශ්ය නම්, කුඩා කෝප්පයක් හෝ සුප් හොද්ද එකතු කරන්න, 2 කෝප්ප කරන්න. සාස්පේන් බවට වත් (හෝ එම ෙබ්කිං පෑන් භාවිතා කරන්න) මධ්ය තාපයක් මත ස්ථානගත කරන්න.
- කෝප්පයක් හෝ කුඩා පාත්රයකදී, සීතල වතුර සමග ඉරිඟු පෙත්තක් මිශ්ර කරන්න. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, පොඟවා කපාගන්න. මිනිත්තු 1 ක උනු.
- කෙටි ඉළ ඇට සහ එළවලු සමග නාරටිය සේවය කරන්න.
පාඨක ප්රතිචාර
"මම කෙටි ඇඹරුම් පැකේජයක් ලබා ගත්තාම මම ඒවා ඉක්මනින් සමාලෝචනය කළ අතර ඔවුන් සමඟ කළ යුතු දේ මා නොදැන සිටියෙමි. මම ඉරිදා සීතලෙන් පිටතට ගියෙමි. පුදුම සුවඳ හැමෝම බඩගිනි. රසය කැපී පෙනෙන අතර එය නැවත සිදු කරනු ලැබේ. " ෆියෝනා
"මගේ සැමියා සහ මම මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කළත් උඳුනේ අපි අපේ භාජනය භාවිතා කළ අතර එය විශිෂ්ටයි ... ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඔහුගේ පවුලේ අය සමග නිවාඩු ගත කරමින් රෑ කෑම සඳහා රාත්රිය ගත කරන්නෙමු. මාර්ෂියා
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ගොරෝසු සහිත ගස් බිස්කට් සහිත කෙටි රබර්
මන්දගාමී පිඟන් ගෙඩි සඳහා එළවළු සමඟ ගෝල්ඩන් කෙටි රබර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1321 |
| මුළු ෆැට් | 90 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 39 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 42 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 303 mg |
| සෝඩියම් | 747 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 86 ග්රෑම් |