බොහෝ සීනි කුකියක බටර්වලින් අඩක් පමණ වන විට, ඔබ ඉතාම වැරදිකරන හැඟීමකින් තොරව මෙම අඩු මේද නූඩ්ල්ස් කුකියට එක් වරක් ඔබට සැලකිය හැකිය. රසකැවිලි සීනි, ලෙමන් යුෂ සහ සමහර ආහාර වර්ණ භාවිතා කිරීමෙන් පසුව පිළිස්සීමෙන් පෙර ඉස්කුරුප්පු ඇඹරීම හෝ ග්ලේඩ් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 හැදි බටර් (මෘදුයි)
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1 බිත්තරය
- 1 තේ හැන්දක
- වැනිලා සාරය
- 1 2/3 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුළුබඩුවක් තෙක් මික්සර්, බටර් සහ සීනි භාවිතා කරන්න. හොඳින් මිශ්ර බිත්තරයක් සහ වැනිලා එකතු කරන්න. තවත් පාත්රයක් තුළ පිටි, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කිරීම. ක්රමයෙන් පිටි ආකෘති තෙක් බටර් සහ සීනි තිරිඟු මිශ්රණය ක්රමයෙන් මිශ්ර කරන්න. ඇනූ මුලින්ම ඇනූ ඇඹරුවා නම් කනස්සල්ලට පත් නොවන්න. එය එකට එකතු වනු ඇත. ශීතකරණය තුළ පැය දෙකක් සඳහා ප්ලාස්ටික් හා චිලී පිටි ආවරණය කරනවා.
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය F. සැහැල්ලු පාට මතුපිටක් මත, 1/4-අඟල් හෝ 1/8-අඟල් ඝනකමට පිටි ගුලිය. කටවුට් සෑදීම සඳහා නිවාඩු කුකී කපනයන් භාවිතා කරන්න. සියලු ඇනූ භාවිතා කරන තුරු රැඳවීම සහ නැවත රෝල් කරන්න.
- කුකීස් පෙති 1 ක් වෙන් කර ඇති කුකීස් තීරු මත තැබිය හැකිය. මිනිත්තු 9-10 ක් සඳහා රවුම් කේක් හෝ දාරවල් සැහැල්ලු ලෙස රත් කර ඇත. සිසිල් කිරීම සඳහා විනාඩි 1 කින් පසු රැහැන් රෝදය වෙත මාරු කිරීම.
ආහාරයට ගැනීම : දිනකට කැලරි 65, කැලරි සියයට 20 ක්, සම්පූර්ණ ෆැට් 2.2g (1.3g), කොලෙස්ටරෝල් 12mg, සෝඩියම් 38mg, කාබෝහයිඩ්රේට් 10.3g, ෆයිබර් 0.2g, ප්රෝටීන් 1g
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 53 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 66 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |