මුළුතැන්ගෙයෙහි වැය කරන කාලය අවම කිරීම සඳහා අමුද්රව්ය නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරු පහක් යනු ඉතාමත්ම පහසු ක්රමයක්. මෙම ක්ෂණික සහ පහසු වට්ටෝරු පුදුමාකාර රසයන් සහ ස්වරූපයන් ඇත; මස් නැතිව ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම වට්ටෝරු සඳහා වැඩි අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. භාවිතා කරන චීස් හෝ එළවළු වර්ග, වෙනස් ඖෂධ පැළෑටි හෝ කුළුබඩු උත්සාහ කරන්න, ඔබේ වෙනස්කම් ලියා තැබීමට මතක තබා ගන්න.
සංඝටක Vegetarian Recipes
- බටර්න්ට් ස්කොෂ් සමග ෆ්රයිඩ් පියෝගීස්
මෙම විස්මයජනක වට්ටෝරුව ඉතා හොඳයි අමුද්රව්ය පහක් පමණක් යැයි විශ්වාස කිරීමට අපහසුය. ඒක මගේ හැම වේලාවක්ම ප්රියතම එකක්.
- කැලිප්සෝ බිත්තර
ගෘහ චීස් සමග පිසූ බිත්තර සහ සමහර එළවළු ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. මෙම වට්ටෝරුව දෙගුණ කළ හැකිය. - චිලි රයිස් කැසොලෝලය
ඔබ කුළුබඩු සහිත ආහාර, චීස් සහ සහල්වලට ආදරය කරනවා නම්, මෙය ඔබට කැසිකිලි වේ! එය රසවත් එළවළු අනුභව කිරීමක් හෝ සල්සා ක්රොක්පෝට් චිකන් වැනි රසැති කෑමක් සමඟ ඉහළට යා හැක. - බඩ ඉරිඟු
ශීත කළ ඉරිඟු මෙම පහසු වට්ටෝරුව තුළ ඉරිඟු මුෆින් මිශ්රණයට මහත් රසයක් හා ව්යුහයක් එකතු කරයි. ලස්සන ඉක්මනින් ආහාර වේලක් සඳහා සමහර සල්සාවන් සමඟ සේවය කරන්න. - ක්රැකොට් මාරරාරා සෝස්
සෑම අයෙකුගේ මංගල සෝස් ඔවුන්ගේ රීරය තුළ තිබිය යුතුය. මම තක්කාලි පේස්ට් භාවිතා කරන්නේ, වෙනත් තක්කාලි වෙනත් ආකාරයකින් ලබා ගත නොහැකි සෝස්වලට රසය ගැඹුරක් ලබා දෙයි. - ක්රොක්පොට් ඔටම්ස්
Cranberries සහ dates මෙම පහසු පොසිටර වට්ටෝරුව සඳහා රසය, වර්ණය සහ වයනය එකතු කරයි. - Fettuccine ඇල්ෆ්රෙඩෝ
මෙම පරිපූර්ණ, කඩවසම් වට්ටෝරුවකට වඩා පහසු දෙයක් නැත. සුලබ සලාදයක් සහිත බඩල් හා හරිත සලාදයක් සමඟ සේවය කරන්න.
- මැක් සහ චීස් කේසරල්
ඔබ mac සහ චීස් ආදරෙයි නම්, මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ වට්ටෝර භ්රමණය මත නිතිපතා බවට පත් වනු ඇත. ක්රීම් සහිත මැකරෝනි හා චීස් සඳහා රසට හැපෙන පාන් කෑල්ලක් අති විශිෂ්ටයි. - ඉදිරියෙහි පොරබැදූ බිත්තර දමන්න
බිත්තර පෙරට වඩා හොඳ අදහසක් වේ! ඔබ සූදානම්ව සිටියදී උදේ පාන්දර ඔවුන් පිළිස්සන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, පැරැණි පරණ ඌරු බිත්තර පහසු අමුද්රව්යයක් වට්ටෝරුවකි. නැත්නම් ඔබට මයික්රොසොෆ්ට් පැටවා බිත්තර බවට පත් කළ හැකිය!
- මෝකම් චීස් වට්ටෝරුව
ඔබ සම්භාව්ය සුප්ෆල් සාදා ගන්නා ආකාරය දැන සිටියත්, එය ඔබට පෙරට වඩා කල් ගත වන අතර, එය පහසු දෙයක් නොවේ. මෙම පහසු වට්ටෝරුව ප්රයෝජනවත් වේ. - පෙනෝ සමඟ පෙස්ටෝ ගම්මිරිස්
යළිත් වරක් එළවළු කසළ නැවත වරක් මෙම රසවත් හා පහසු වට්ටෝරුව තුළ ගලවා ගැනීමට පැමිණ ඇත. - රතු සහ සුදු ටොර්ටලිනි
මම මේ කෙසෙල් එළියේ ආහාර පිසීමට වැඩිපුර වෙහෙසට පත් වෙනවා. එළවළු එකතු කරන්න, නිර්මාංශික මස් බාබල් භාවිතා කරන්න, හෝ එය වෙනස් කිරීමට Pesto එකතු කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව බහුකාර්ය වේ! - තක්කාලි පෙස්ට් ස්පැගටි
කාලය කෙටි නම් මෙම සුපිරි සරල තුනේ අමුද්රව්ය වට්ටෝරුවකට වඩා හොඳ කිසිවක් නැත. එය සරලයි. - එළවළු ස්ටර් ෆ්රයි
මෙම පහසු එළවළු ෆ්රයි වට්ටෝරුව ඔබේ ප්රියතම එළවළු භාවිතා කරන්න; සහ ඕනෑම චීස් වර්ගයක්!