මෙම එක-බඳුනක කුකුළු මස් කෑල්ලක් මැකරෝනි, පීට් සහ සරල සෝස් ඇතුළත් වේ. කැඩුණු චීස් අත්යවශ්ය නොවේ, නමුත් විශිෂ්ට පෙනුමක් හා රසය එකතු කරයි. සයිස් මිශ්රණයට Pimientos කිහිපයක් රසය හා ගැඹුර එකතු කරයි. බටර් අඹරාගත් කබොල පරිභෝජනයෙන් නිම වේ.
ඊටත් වඩා වේගවත් පිළියෙල කිරීම සඳහා මෙම ආහාරය සාදා ගැනීම සඳහා රොටිසරි කුකුල් මස් භාවිතා කරන්න, නැතහොත් පහසු සම්පූර්ණයෙන්ම පිසූ ශීතකල කුකුළු මස් තීරු භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස මැකරෝන 8 යි
- කුට්ටි කුට්ටි කුට්ටි 2 කෝප්පයක්
- 1 (10-අවුන්ස) පැකේජය ශීත කළ ඇට (තුවා, 1 1/2 කෝප්ප)
- 1 (10 3/4 අවුන්සස්) කුකුළුමස් සුප් ක්රෙඩිට් සුප් ක්රීම්
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 (4-අවුන්) භාජනයක් කැඩුණු pimientos (ඉවතට)
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- විකල්ප: 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් මිශ්රණය
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
- 1 කුසලාන
- මෘදු යමක්කු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් කළ දිශාව අනුව තවාන් ලුණු සහිත ජලය තම්බන මැකරෝනි උයන්න. මුලිනුපුටා දැමීමට සහ පසෙකට දමන්න.
- උදුන 400 ත් දක්වා උණුසුම් කරන්න
- 2 1/2-quart කාසෝල් ආහාරයක් ග්රීස් ග්රීස්.
- සකස් කළ කෑදර ආහාරය තුළ පිසූ මැකරෝනි, චිකන්, පීට්, සුප්, කිරි, pimientos, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- අවශ්ය නම්, කැඩුණු චීස් 1/2 කෝප්ප සමග ඉසිය යුතු ය.
- උණු කොට බටර් සමග කෑලි කෑල්ලක් කෑලි කෑලි; පිටිපස්සෙන් ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 25 ක් සඳහා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල, රතු පාට බර්ගර් ආලේපනය සැහැල්ලු ලෙස රත් කර ඇති අතර පිරවුම උණුසුම් සහ බුබුලේ.
ඉඟි
ආහාර සකසනයෙහි දිනක් පැරණි රොටිය සැකසීමට සහ ශීත කිරීමේදී බඳුනක කෑල්ලක් කුඩු කර දමන්න. කෙසෙල්, මස්, මස් බාල්, සහ වෙනත් කෑම සඳහා භාවිතා කිරීමට යමක්කමක් තිබේ.
අර්ධ කිරි හෝ ක්රීම් සහ අර්ධ කුකුල් මස් සමඟ සාදන ලද මධ්යම සුදු සෝස් 2 කෝප්ප සමග ඝන සුප් හා කිරි ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 754 |
| මුළු ෆැට් | 44 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 170 mg |
| සෝඩියම් | 697 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 56 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |