ආහාරය රසවත් පවුලේ ආහාර වේලක් හෝ පොට්ලූක් රෑ කෑමට ගන්න.
බිස්කට් සහ බ්රොකොලි සලාදයක් හෝ සරල ඉටිපන්දම් කළ සලාදයක් සහිත මෙම හද උණුසුම් චිකන් සහ නූඩ්ල් කැෂියල් සේවය කරන්න.
සමහරක් වට්ටෝරු අතර නූඩ්ල්ස් සමඟ චිකන් ඇල්ලා කාසල්, නූඩ්ල්ස් සමඟ කුකුල් මස් , කුකුල් නූඩ්ල් කැසිලෝලය හා හතු සමග ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඌරු මස් නූඩ්ල් 8 ක්
- හැදි 8 බටර්
- 1 කුසලාන කපා හතු, අවුන් 4 ක් පමණ
- 1/3 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
- කෝප්ප 2 යි
- චිකන් සුප් හොද්ද , යෝග්ය නොවන අලේපිත හෝ අඩු ලුණු
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/4 කුසලාන pimiento, කැඩුණු (2-අවුන් පිරිසිදු, ඉවතට)
- කොස්සර ලුණු සහ නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්, රස
- 2 කෝප්ප ඩයිසට් කුකුළු මස් පිසින
- 1/3 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ හා කාණු අනුව කුක් නූඩ්ල්ස්.
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- විශාල තෙතමනයක දී, අඩු තාපයක් මත විශාල ඉඟුරියක හෝ සැතපුම් පෑනක දී බටර් උණු කිරීම; හතු පිරී ඇත. පිටි දී, මිශ්ර වන තෙක් ඇවිස්සීමත්. කුක්, ඇවිස්සීම, විනාඩි 2 ක්.
- සෝස් ටිකෙන් ටික ඝනකම් තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, චිකන් සූප, කිරි සහ pimiento ක්රමයෙන් එකතු කරන්න. රස සහ කොස්හර් ලුණු සහ නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් රස එකතු කරන්න.
- බටර් 2 1/2-quart දැම්මා, පිසින ලද සහ ඉවතලන නූඩ්ල්ස්, ඩයිසට් කුකුළු මස් හා සෝස් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඉහළට උඩින් පරෙස්සම් චීස් ඉරන්න.
- විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර ප්රමාණයක් රයිනුයි.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- බිත්තර නූඩ්ල්ස් වෙනුවට පිසින ලද හා ඉවතලන ස්පැගටි, මැකරෝනි හෝ වෙනත් පැස්ටා සාදන ලද පිඟානක් සාදන්න.
- හතු ඉවත් කර බටර් 6 හැදි අඩු කරන්න.
- පිටි එකතු කිරීමට පෙර බටර් ලූණු 1/2 1/2 සිට 1 කුසලාන හෝ ලූනු, සැල්දිරි හා කැරට් මිශ්රණයකි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
චෙඩ්ඩර් චීස් හා බේකන් සමඟ චිකන් පැස්ටා කේසෙල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 613 |
| මුළු ෆැට් | 36 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 127 mg |
| සෝඩියම් | 1,181 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 32 ග්රෑම් |