චෙඩ්ඩර් චීස් ඇතුලත සහ ඉහළට මෙම රසවත්, ක්රීම් වැනි මැකරෝනි සහ චීස් වේ. සලාදයක් සහිත ප්රධාන ආහාරයක් ලෙස මෙම කෑළුවෝ සේවය කරන්න හෝ පැණි කෑමක් ලෙස සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස මැකරෝන 8 යි
- 4 හැදි බටර්
- 1/4 කෝප්පයකි
- පිටි (සියලු අරමුණු)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (බිම්)
- 1 කුසලාන
- අර්ධ හෝ අර්ධයක් හෝ සැහැල්ලු ක්රීම්
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 තේ හැන්දක
- ඩිජෝන් අබ (හෝ කුළුබඩු දුඹුරු අබ)
- 2 1/2 සිට 3 කෝප්ප චෙඩ්ඩර් චීස් (කැඩුණු)
- 1 කුසලාන
- මෘදු පාන් කෑල්ලක් (1 1/2 හැදි උණු කොට බටර්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ත් අතර උණුසුම් උඳුනක්. 2-quart ෙබ්කිං දීසි .
- ලුණු දැමූ ජලය තම්බන ලද පැකට් දිශාවන් තුළ කුකර් මැකරෝනකි. සුදුදුරුවලින් ගලා යන අතර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්.
- මධ්ය සාස්පාන් දී මධ්ය තාපය මත බටර් උණු කිරීම. ඍජු හා බුබුළු තෙක් තනු පිටි බීට්. විනාඩි 1 ක් ආහාර පිසීම හා ඇවිස්සීම දිගටම.
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ක්රීම් සහ කිරි එකතු කරන්න, ඝන වන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ආහාර පිසීමට.
- අබ සහ චීස් 2 කෝප්ප එකතු කරන්න. චීස් උණු කරවන තුරු, ඇවිස්සීම දිගටම කරගෙන යාම.
- ඉරිඟු මැකරෝන සමග සෝස් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- සකස් කරන ලද ෙබ්කිං පිඟානකට සහ ඉස්සන් කැඩුණු චීස් 1/2 1/2 ක කුසලාන සමඟ ඉහළට.
- බටර් ග්රෑම් එකට චීස් ස්තරය පුරා කපනවා.
- සැහැල්ලු බ්රාහ්මී හා බුබුලක් දක්වා විනාඩි 25 ක් පුරා පිළිස්සීම.
4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 899 |
| මුළු ෆැට් | 66 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 38 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 188 mg |
| සෝඩියම් | 1,165 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |