ක්රැකොට් මීට්බෝල් හොගීස්

මෙම සුපිරි පහසු Crockpot මීට්බෝල් පැය 4-6 අතරේ අමුද්රව්ය සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරු සූපවේදීන් පහකින් සමන්විත වන අතර නිවසේ දිවා ආහාරය සඳහා හොඳම විසඳුමකි.

ඔබ ඔබේම මස්බොල්ස් භාවිතා කළ හැකිය, හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින ලද මස් බාබල් මිලදී ගත නොහැක. එකම කොන්දේසිය නම් කුකුළු මස් පිඩැලට යෑමට පෙර මස්කෙලි වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම පිසීමට සිදු විය යුතුය. නුසුදුසු මස් බාබල්ස් අධික තෙල් ප්රමාණයක් මුදාහරින අතර අවසන් නිශ්පාදය සාරවත් වනු ඇත.

මෙම පහසු වට්ටෝරුව තුළ ඔබ කැමති නම් හගියේ බනිස් වෙනුවට වෙනත් රොටි වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. Ciabatta රෝල් භාවිතා කරන්න, හෝ අර්ධ ප්රංශ හෝ ඉතාලි පාන් භාවිතයෙන් විශාල සැන්ඩ්විච් සාදා, තනි ඇඳුමකට කපා.

ඔබ භාවිතා කරන චීස් වර්ගය වෙනස් කළ හැකිය. මොසාර්සරය හෝ ප්රෝඩෝලේන් හෝ ෆ්රෙටිනෝනා ප්රණීත සෝස් වර්ග හා මස් වර්ග මත ඉහළින් රසවත් වේ. හොදින් දිය වී යන චීස් භාවිතා කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 40 ෆුල්බෝල් (සම්පූර්ණයෙන්ම පිසූ)
• 1 භාජනයකින් / අවුන්සයක් සහිත marinara සෝස් (හෝ පැස්ටා සෝස්)
• 1 ලූනු (කැඩුණු)
• 6 පෙති චීස් (Muenster, හෝ 1-1 / 2 කෝප්ප ඉරා දැමූ)
• 6 බනිස් (හඟේ, උදැපිත)

එය කරන්නේ කෙසේද?

ශීත කළ මස් බාබල්ස් , පැස්ටා සෝස් සහ ලූනු 3 සිට 4 දක්වා quart slow නිදනකාමරයක් ඒකාබද්ධ කරන්න. ලූනු ටෙන්ඩර් තෙක් හා මස්කෙල්ලන් 160 ° F දක්වා උනුසුම් වන තෙක් පැය 4-6 අතර කාලයක් අඩු තාප මත ආහාර පිසීමට.

පිසින ලද හඟන ලද බනිස් සහ චීස් සමඟ ඉහළට ඖෂධීය ශාකවල තබන්න. මෙම ස්ථානයේ දී චීස් උණුසුම් මස් බාබල්ස් සහ සෝස් මත උණුසුම් කිරීමට හෝ ඔබට විනාඩි කිහිපයක් විනාකිරි ඔරෙලෝසු යටතේ තැබිය හැකිය චීස් දුඹුරු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1583
මුළු ෆැට්	ග්රෑම් 102 යි
සංතෘප්ත මේදය	38 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	43 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	249 mg
සෝඩියම්	4,205 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	96 ග්රෑම්
තන්තු	7 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	68 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.