මෙම හැට් ටෙටාසිරිණි යනු ස්පැගටි , හතු, පරෙස්සම් චීස් හා විස්මිත ක්රීම් සහිත සෝස් සහිත අතිවිශිෂ්ට හා වියළි පැස්ටා කැස්සෙසෝල් ය. මෙය පිසින ලද ඉතිරි හැම් භාවිතය සඳහා සුහදශීලී ක්රමයක් වන අතර එය සම්භාව්ය තුර්කිය ටෙට්රාසීනි සිට වේගවත් වෙනස් කිරීමකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර් හෝ මාගරින්
- 1/2 කෝප්ප සියල්ලේම පිටි පිටි
- 1 කුසලාන රත් කළ කිරි
- 1 කුසලාන රත් කුකුල් මස්, අඩු සෝඩියම්
- 1/2 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/8 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- 1/4 කුසලාන වියළි ෂෙරී
- 3/4 කුසලාන බර ක්රීම්
- රාත්තල් තුනක් ස්පැගටි
- 2 හැදි බටර්
- අවුන් 8 ක් කපා හතු
- කුඩා කුඩා හරිත සීනුව ගම්මිරිස්, මුදු කපා
- 2 කෝප්ප කුකින් හැම් කැඩුණු
- 1 විශාල තක්කාලි, පෙති කපා
- 1/3 කෝප්පයක් පරෙස්සම් හෝ රොමැනෝ චීස්
- 1/2 කෝප්ප මෘදු බටර් ග්රෑම් කෑල්ලක් කෑලි කෑලි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය සාස්පාන් තුළ උණුසුම් 1/2 කෝප්ප බටර්; 1/2 කුසලාන පිටි මිශ්ර කර ගන්න. විනාඩි 2 ක් ඇවිස්සීමකින් කුක්.
- පිටි මිශ්රණයට උණුසුම් කිරි සහ සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. සෝස් ඝණී හා සිනිඳු වන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, පිසීමට දිගටම. බිම කළු ගම්මිරිස්, සාදික් සහ ෂෙරී මිශ්ර කරන්න. ක්රීම් තුල බීට් සහ තාපය මිශ්රණය ඉවත් කරන්න.
- පහත දැක්වෙන පැකේජයේ උපදෙස් පිළියෙල කිරීම සහ ස්ප්රේගිට කූරු කිරීම.
- උදුන 400 ත් දක්වා උණුසුම් කරන්න
- මධ්ය තට්ටුවක් තුළ බටර් 2 හැදි; මිනිත්තු 2 ක් පමණ සතට සබන්; හරිත ගම්මිරිස් මුදු එකතු කර විනාඩි 3 කට වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමට සහ ඇවිස්සීම සිදු කරයි.
- සෝස් මිශ්ර සෝස් වෙත හැම් එකතු කරන්න; ස්පැගටි සහ හතු මිශ්රණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ෙබ්කිං පිඟානකට මිශ්රණය; උඩ තක්කාලි පෙති සකස් කරන්න. ගාන ලද පර්මැසියානු චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 20 ක් උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 393 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 43 mg |
| සෝඩියම් | 561 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |