ප්රියතම බේරුම් කුකර් සුදු චිකන් චිලි

මෙම හොඳින් සීනි සුදු පැහැති මිරිස් කුකුළුමස්, සුදුළූණු, සුදු බෝංචි හා ගම්මිරිස්වලින් රසයෙන් පිරී ඉතිරී යනවා.

කුකුල් මස් කුකුල් මස්, චිකන් පියයුරු හෝ දෙකේම සංයෝගයක් භාවිතා කරන්න. සුමුදු, සුදුළූණු සහ සිහින්ව කැපූ මෙම මිරිස් රසයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. 4 සිට 6 දක්වා හතරැස් කුකර් කුකුල් මස්, ළූණු, චිකන් සුප් හොද්ද, සුදුළූණු, දුරු, සහ සිහින්ව එකතු කරන්න.
  2. පැය 3 ත් 4 ත් අතර කාලයකදී කුක් මත.
  3. සබන් බෝංචි එකතු කර පැය 2 සිට 3 දක්වා ආහාර පිසීමට.
  4. මිරිස් ආහාරයට පෙර 1 1/2 පැය 1 පමණ භාවිතා කරන විට කැඩුණු සීනුව ගම්මිරිස් සහ jalapeno ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
  5. අවශ්ය පරිදි ලුණු හා නැවුම් බ්ලෙන්ඩර් ගම්මිරිස් රස එකතු කරන්න.
  6. එක් එක් සේවයේ ඉවත ලෑමට ලක්වූ මොන්ටෙරී ජැක් චීස් සහ අව්ශ්ය තැලිලි චිප්ස් සමඟ කැඩී යාම.

ප්රභේදන

වට්ටෝරුව තුළ පින්ටෝ බෝංචි හෝ ශ්රේෂ්ඨ උතුරු බෝංචි භාවිතා කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

වේල් කුකර් සඳහා විල් චිකන් චිලී

නිරිතදිග චිකන් චිලි

චිකන් සහ කළු බෝන් චිලී

ක්රැකොට් චිකන් චිලී වට්ටෝරුව

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 965
මුළු ෆැට් 13 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 63 මිලි
සෝඩියම් 298 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 145 ග්රෑම්
තන්තු 42 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 69 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.