ක්රොඩෙල් සිමිබාම - ක්රොඩෙල් සිමළම - ක්රීම් ගාන ලද ගම්මිරිස් සමග සාදන ලද අතර මස්කැවේ ප්රධාන ආහාරය හෝ මස් කෑමක් සමඟ ප්ලාස්ටික් ලෙස සීනි සමඟ ඉසීමෙන් අතුරුපසක් ලෙස අනුභව කළ හැකිය. ප්ලූම් ඩම්ප්ලිං, නැගෙනහිර යුරෝපයේ පෝලන්තය, හංගේරියානුවන් , රෝම ජාතිකයන් සහ බහුල වුවත් පිසිනු ලබන්නේ බහුල ලෙසය. කුඩා ඩැම්සන් උක් පානය වඩාත් යෝග්ය වේ. නමුත් ඉතාලි සීනි පැටවුන් හොඳයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 මධ්යස්ථ අර්තාපල් (භාවිතෙය්දී, තම්බා, පඳුරු සහ සිසිල්)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/2 කෝප්ප
- සියලු පිටි පිටි
- 16 ඩේම්සන් හෝ ඉතාලි සීනි ප්ලාම් (සෝදා, සෝදා)
- 16 සීනි කැට
- 4 හැදි (1/2 stick) බටර්
- 1/4 කුසලාන පාන් කෑල්ලක්
- විකල්ප අළුව: රසකැවිලි සීනි (හෝ සාන්ද්රණය)
- විකල්ප අච්චු: කුරුඳු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලොකු පාත්රය, අර්තාපල්, බිත්තර සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් ඒකාබද්ධ විට, පිටි ගතිය ආදිය තෙක් පිටි එකතු සහ මිශ්ර.
- එක් එක් මුඩුක්කු මිටියාවතේ මධ්යයේ සීනි කේබල් තබන්න. ලුණු සහිත වතුර විශාල භාජනයක් තබා නභිගත කරන්න.
- සැහැල්ලුවෙන් හුණු අත් භාවිතා කරමින්, පිටි ගුලියකින් ගන්න. මිටියාවතේ පිඩැල්ලක් තැනීම සහ උකුළේ දෙපැත්තට උඩින් පසෙකට දමා එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කරයි. මුද්රා තැබීම සඳහා අවශ්ය නම් දඟලන්න. උතුරන වතුරට බස්සන්න. සියලු පිසිනු ලබන්නේ වතුරේ සිට නැවත නැවත සිදු කරන්න. විනාඩි 20 ක් කුක්.
- මේ අතර, කුඩා ටැංකි තුළ, උණුසුම් බටර්, පාන් කෑල්ලක් හා දුඹුරු එකතු කරන්න. කපන ලද හැන්දක් භාවිතා කරමින්, ඩම්ප්ලිං Colander වෙත ඉවත් කරන්න. සර්පණ තැටියකට මාරු කිරීම සහ ඩම්ප්ලිං මත බටර් කෑලි කෑලි වත් කිරීම. අවශ්ය නම් ග්රැෆූලි හෝ රසකැවිලි සීනි සහ කුරුඳු සහිත පැල්ලම්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 183 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 64 mg |
| සෝඩියම් | 125 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |