මෙම ලෙමන් යුෂ සහ පිරවුමේ මෙම සම්භාව්ය චෙස් පයි විශේෂ අති විශේෂ.
පැහැති කුළුබු කීම් හෝ කුළු බඩු බඳුනක් සහ ලෙමන් රේස් කට්ටලයක් සමඟ පයිප්ප ඉහළට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 9 අඟල් පයිල් කටු
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1 1/2 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
- 1/2 කුසලාන උණු කොට බටර්
- 1 tablespoon plus 2 තේ හැඳි කොංමාල්
- නැවුම් ලෙමන් යුෂ 3 හැදි
- අවශ්ය නම්, ඇඳුම සඳහා වැඩි plus 1 tablespoon සිහින්ව ගාන ලද ලෙමන් පීල්
- ලුණු තට්ටුවකි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බිත්තර දමන්න; සීනි, බටර්, සහ ඉරිඟු, එක් එක් එකතු කිරීම පසු හොඳින් පහර.
- ලෙමන් යුෂ, ගාන ලද ලෙමන් පීල් හා ලුණු මිශ්ර කරන්න.
- නොකැඩූ පයිල් ෂෙල් බවට වත් කරන්න.
- 325 F උෂ්ණත්වයේ දී උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම සහ සැහැල්ලු රතු පාටින් තදින් තදින් තුරුලුණු මිනිත්තු 45 ක් හෝ මධ්යයේ අසුරන පිහියක් පිරිසිදු වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 322 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 146 mg |
| සෝඩියම් | 85 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 42 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |