උදෑසන ආහාරය ගැනීම සඳහා Crockpot භාවිතා කිරීම, උණුසුම් උදෑසනක් භුක්ති විඳීමට පහසුම හා පහසුම ක්රමයකි.
මෙම ක්රොක්පෝට් උදෑසන ආහාර පිසීමේදී විශේෂ අවස්ථාවක් උදෑසන උදෑසනක උදෑසන ආහාරය සඳහා සමාගමට සේවය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් රසවත්ය.
රාත්රියේ ක්රොක්පොට්හි සියල්ලම දමා ඇති අතර මෙම රසවත් ක්රොක්පෝට් උදෑසන ආහාරයට උදෑසන අවදි වන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ලූනු සහ ගම්මිරිස් සමග අවුන්සයක් සහිත හෑෂ් බ්රවුන්ස් 32 ක්
- 1 කුඩා රතු ගම්මිරිස්, diced
- 1/2 රාත්තල් සාමාන්ය බේකන් හෝ නිර්මාංශ බේකන් (විකල්ප)
- කෝප්ප 2 ක් චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමුවා
- බිත්තර 12 යි
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් 1 තේ හැන්දක
- 6-8 උණුසුම් සෝස් වැටෙයි
- වියළි අබ 1 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පිසීම් ඉසින සමග මන්දගාමී පිසමාරා ගල්වන ද්රව්ය ඉසීමට.
- ප්ලාස්ටර් හැෂ් බ්රවුන්ස් මන්දගාමී උදුනෙහි පතුලේ. ඩේස්ඩ් රතු ගම්මිරිස් සමග ඉහළට
- භාවිතා කළහොත්, හැපෙන තුරු බේකන් ආහාර පිසීම. ඩේස්ඩ් රතු ගම්මිරිස් ඉහළට නෙරා ඇත.
- චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟ ඉහළට
- ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කිරීම. ක්රොක්පෝට් තුළ මිශ්රණය මත ඒකාකාරව වත් කරන්න.
- අඩු 10-12 පැය කුක් මත.
බිත්තර වට්ටෝරු
ඕමල්ටා වට්ටෝරුව
හැෂ් බ්රවුන් කෙසෙල්
මිනි ෆ්රිට්ටාස්
තම්බපු බිත්තර
බඳුන් වට්ටෝරුවක බිත්තර
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1676 |
| මුළු ෆැට් | 110 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 41 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 43 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 826 mg |
| සෝඩියම් | 3,005 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 88 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 82 ග්රෑම් |