මෙම කේක් මගේ මගේ ප්රියතම එකක් වන අතර, සෑම දෙයක්ම සඳහා දරුවන්ගේ උපන් දින උත්සව හා නිවාඩු දින අවිධිමත් රාත්රී අතුරුපසක් වෙත විශිෂ්ට වේ. (කෙසේ හෝ කේක් එය කැරට් ඇති විට සාධාරණීකරණය කිරීමට පහසුයි!)
එක් 3 තට්ටුවක් කේක් එකක් සාදන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 (සුදු)
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 11/2 කෝප්ප සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු (බිම්)
- 2 කෝප්ප කැරට් (ගාන ලද)
- 1 කුසලාන අන්නාසි (කැඩුණු නැවුම් හෝ ශීත කළ හා වැතිර)
- 1/2 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
- 1/4 කුසලාන applesauce
- විශාල බිත්තර සුදු ජාතිකයින් 3 ක්
- 1 කුසලාන walnuts (බිම්)
- 1/4 කුසලාන සහල් කිරි (රයිස් සිහින වැනි)
- 1 tablespoon ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ග්රෑම් දක්වා උඳුනක උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වයට පත් කරන්න. අධික පිටි සහ පිටි ස්වල්පයක් ප්ලාස්ටිෆෑන් පෑන් පිටි පිටි පිටතට ඇද දමන්න.
- විශාල මිශ්ර බඳුනක දී පිටි, ෙබ්කිං කුඩු , ෙබ්කිං සෝඩා , සීනි, කුරුඳු, බිම් ඉඟුරු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ආහාර සැකසීමේදී, හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තුරු අන්නාසි, කැෙනෝලා තෙල් , ඇපල්සායස්, බිත්තර සුදු, සහල් කිරි, විනාකිරි සහ වැනිලා ඒකාබද්ධ කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය සඳහා අන්නාසි මිශ්රණය එක් කරන්න හා ඒකාකාරව ඇතුළත් වන තුරු කැරට් හා walnuts තුළ කලවම් කරන්න.
- කේක් කේන්ද්රයට ඇතුල් කරන ලද දත් මිනිත්තු 40 ක් පමණ පිරිසිදු වන අතර, සකස් කළ පෑන් සහ රවුම් කේක් බවට පත් කරන්න. මුළුමනින්ම සිසිල් කරන්න, ඔබේ තෝරා ගැනීමෙන් කිරි දියර චීස් ෆොස්ටිං හෝ වෙනත් දියරමය නිදහස් තුහක් සමඟ ස්ථර සහ හිම වලට පෙති කපා දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 482 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 499 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 60 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |