මගේ පවුලේ අය අඹ ගස්වල පැටියෙක්. මීට වසර ගණනාවකට පෙර මෙක්සිකෝවේ නිවාඩු ගත කරන අතරතුරදී අප ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගත් පැණිරස / රසකාරක රසය ඇත. එදිනෙදා භාවිතා කළ යුතු මාංස පසාරු බඳුනක මිතුරෙකු මට කථා කළ විට, මම විශේෂ යමක් කිරීමට වෙනසකට නැංවීය. මාන්කෝ සෝස් සමඟ මැන්ගෝ බුන්ඩ් කේක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කරමි. එය අතිශයින් තෙත් සහ කෙට්ටු ආලෝකය ආලෝකවත් වේ. ඉතිරි ඉස්ම සහිත ආලේපයක් මා කළ හැකිය. එහෙත් උණුසුම් සෝස් වඩාත් හොඳ තෝරා ගැනීමක් බවට පත් විය.
ඔබ අඹ වපුළුවෙක් නොසිටිනවා නම්, එය ඔබේම නිර්මාණය කිරීමට තරම් සරලයි. නිකම් පීල් හා බීජ 3 ඇත්තෙන්ම ඉදුණු අඹුන්. ඔබගේ ආහාර සකසනය තුල පල්ප් පොහොර පිරිසිදු කරන්න. ප්රථමයෙන් සෝස් සඳහා පිෂ්ඨය 2 කෝප්ප කේක් සඳහා ඉතිරි ඉස්ම මැනිය. සම්පූර්ණ කුසලානක් නොමැති වතුර එකතු නොවේ නම්. තවත් නම්, සෝස් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කහ
- කේක් මිශ්රණය
- 3 බිත්තර
- 1/3 කුසලාන එළවළු තෙල්
- 3 මඤ්ඤොක්කා (භාවිතෙය්දී, බීජ සහ පිරිසිදු)
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 2 හැදි ඉරිඟු කිෂ්ඨය
- විකල්ප:
- විප්ඩ් ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය උනුසුම් කරන්න. ෆ්රීස් සහ බුන්ට් කේක් පෑන් පිටි කරති. කේක් මිශ්රණය, බිත්තර, තෙල් සහ මිශ්ර බඳුනක ඉස්මේට් එකේ 1 කුසලාන ඒකාබද්ධ කරන්න. තෙතමනය සහ තෙතමනය විනාඩි 2 කට පමණ පෙර එය තලාගන්න. සකස් කරන ලද පෑන් බවට පත් කරන්න. මිනිත්තු 39 ක බුන්ඩ් කේක් පුළුස්සන්න. උඳුනෙන් කේක් ඉවත් කරන්න. වයර් රැක් මත මිනිත්තු 10 ක් සඳහා පෑන් එය සිසිල් කරන්න. ප්රවේශමෙන් පෑන් සිට කේක් ඉවත් කිරීම සහ එකම වයර් රාක්කය සිසිල් කිරීම අවසන් කරන්න.
කේක් සේවය කිරීමට පෙර, මැන්ගෝ පුරුක්, සීනි සහ ඉරිඟු කෝපි, ඉතිරි 2 සාස් භාජනයකට ඉතිරි කර තබන්න. කම්බි කොලයක් සමග මිශ්රණයක් බද්ධ කරන්න. මධ්යම තාපය අධික ඝන සහ bubbly තෙක් සෝස් උණුසුම්. ගිනි තැබීමෙන් වැළකීම සඳහා නිතරම බහාලන්න. සේවය සඳහා ගිනි උදුනෙන් ඉවත් කරන්න.
තහඩු මත කේක් කැබැල්ලක් තබන්න. උණුසුම් සෝස් සමග අඹ කෑල්ලක් කපාගන්න. අතුරුපසක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා නැවුම් කසිප් ක්රීම් ඩොල්ලොප් එකතු කරන්න. නැත්නම් එක් එක් තහඩුව මත කේක් පෙත්තක් තැබිය හැකි අතර ඔබගේ පවුලේ අය හෝ අමුත්තන් සෝස් සහ කසුන් ක්රීම් එකතු කරන්න.
මගේ පවුලේ ප්රියතම රසකැවිලි වැඩිපුර මාංස සමග
මැරී බෙරී පරෆයිට් යනු ඕනෑම කෙනෙකුට සතුටක් ලැබෙන සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපසකි.
මැංගෝ පියි ප්රධාන ලයිම් පයිට්වලට සමානයි ක්රීම් වැනි පයින් පමණක් එය අඹ වලින් සෑදී ඇත.
ටැංගි මැන්ගෝ මවුස් ක්රීම් පයි එකක් වගේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 138 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 39 mg |
| සෝඩියම් | 56 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |