මෙම අද්විතීය මැලියම් සඳහා වට්ටෝරුව තුළ, සිහින් වස්තුවක් හා රන්වන් පැහැති හෝ සුතානස්, රසවත් ස්පර්ශයක් එකතු කරයි. වෙනත් රසකාරක සඳහා වෙනත් වියළි පලතුරු එකතු කරන්න. වියලන ලද තම අස්වන්න, වියළි cranberries, අඳුරු මළු, වියළි බ්ලූබෙරීස්, කැඩුණු දිනය සහ සාන්ටන් වියළි මිදි යොදයි සියල්ලන්ම මුල් වට්ටෝරුව වෙතින් නව රසයක් ලබා දෙනු ඇත. හෝ කැඩුණු pecans, walnuts හෝ ආමන්ඩ් කැඩුණු හෝ තනන ලද හෝ වියළි පලතුරු සමඟ මිශ්ර කරන්න.
මෙම වට්ටෝරුව ඉවෙල් රෝස් විසින් "නව සම්පූර්ණ ජාත්යන්තර යුදෙව් සූපුවා" අනුග්රහයෙනි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ස්කෝං සඳහා:
- 2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි (හෝ හොඳ සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි)
- 2 තේ හැඳි
- බේකිං පවුඩර්
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 2 හැදි සීනි (රන් ග්රෑම්ස්ෆුල්, ඉසිනු සඳහා අතිරේක)
- 1/4 කෝප්ප බටර් (කුඩා කෑලි කපා)
- විකල්ප: 1/2 කුසලාන සුල්තානා (රන්වන් මිදි)
- 3/4 කුසලාන යෝගට් (ස්වභාවික හෝ ග්රීක යෝගට් හෝ ස්ෙත්ටාන, දත්මැදීමට අමතර සහ අමතර)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- සිලිකන් හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදන ෙබ්කිං පත්රය.
- පිටි, ෙබ්කිං කුඩු , ලුණු හා සීනි එකතු කරන්න.
- එය රළු කුඹුක් සමාන වන තුරු මිශ්රණයට බටර් බදිනසේ. (මෙය ආහාර සැකසීමේදී හෝ මිශ්රකයක ස්පන්දන ක්රියාවලිය භාවිතා කළ හැකිය).
- මෙම මිශ්රණය බඳුනකට මිශ්ර කර සුල්තානා වල ඇවිදින්න .
- මධ්යයේ ළිඳක් එකතු කර යෝගට් එකතු කරන්න.
- මෘදු මිශ්ර නොවන ඇනූ බවට පිහියකින් මිශ්ර කරන්න.
- සැහැල්ලු පාටින් බඳුනකට පිටි ගුලිය පිටතට ගලා ගොස් තත්පර 30 ක් අඩු කර ගන්න.
- අඟල් 1/2 ක ඝනකම රත්නය කර පිටි හෝ බිස්කට් කපනය සමඟ පිටි ගුලිය 10 සිට 12 දක්වා කපා.
- ෙබ්කිං පත්රයේ කැසට් දමා යෝගට් හෝ smetana සමඟ බුරුසුව.
- මිනිත්තු 12 හෝ 15 ක් පමණ සීනි සහ රවුම් කේක් සමග මුදුන් විසිරීම හෝ කණුවල මුදුනේ සිට දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තුරු.
- උඳුනක සිට උෂ්ණාධිකයි, හෝ සිසිල්. ඔබ මාස තුනක් දක්වා යෝගට් කැටයම් කැටි කර ගත හැක.
යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීම
සාම්ප්රදායික ආහාර ගැනීම සඳහා කොස්, ක්රීම්, ජෑම් හෝ කල් තබා ඇති තේ වලින් මෙම යෝගට් කැට යොදාගන්න. මෙය එක්සත් රාජධානිය පුරාම ඓතිහාසික දහවල් තේ මෙනුවෙහි කොටසකි. ඔබ එදිනෙදා සීනිවලට නොපැමිණෙන්නේ නම් සහ ඇමරිකාව - ඔබට ස්වභාවික ගමන් මාර්ගය හෝ බටර් යන්නට අවශ්ය නම්, උදවු කළ ක්රීම් වලින් හෝ උදෑසන උදේ ආහාරයට ගන්න. සංරක්ෂිත ආහාර ද හොඳය. නමුත් මෙම වට්ටෝරුවෙහි ඵල ඇත්ත වශයෙන්ම එම බිලට ගැලපේ. සමහර විට එම තේ - සමහර විට අයිරිෂ් හෝ ඉංග්රීසි උදෑසන ආහාරය - නමුත් ඔබ සැබැවින්ම කෝපි තවත් වැඩි නම්, එය සඳහා යන්න. බේගල් සම්ප්රදායන් විසින් සීමා නොවිය යුතුය. මේ සියල්ලටම පසු ඇමරිකාව.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 89 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 206 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |