අවුරුද්දේ ඕනෑම වෙලාවක සෙනෝරස් කරන්න! සැහැල්ලු උපකරණයක් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය සියලු සම්භාව්ය සෙමෝර්ස් සඳහා උණුසුම්, bubbly සහ ooey gooey චොකලට්-මාෂ්මෙලෝ ප්රතිකාර සඳහා අත්යවශ්ය අමුද්රව්ය වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 tablespoon බටර්
- 1 1/2 කෝප්ප චොකලට් චිප්ස්
- 15 ජම්බෝ මාෂ්මෙලෝ (අඩක්)
- 1 පෙට්ටි ග්රහැම් ක්රැකර්ස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 450 ක් පමණ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය සහිත උඳුනක අභ්යන්තරයේ උෂ්ණත්වය.
- ඔබ විසින් ගිනි තැබීම නොකිරීමට වගබලා ගන්න, උඳුනෙන් තට්ටුව ඉවත් කිරීම සහ බටර් තුල තල්ලු කිරීම. බටර් ඔළුව දෙපස සහ පැතිවලින් ආලේප කර ඉගිල්ලීම ටයිප් කිරීම.
- චොකලට් චිප්ස් ඝනකමට සමාන වේ.
- නැවතත්, චොකලට් චිප්ස් මත මාෂ්මෙලෝ දෙවැන්නා සූදානම් කර ඇති පරිදි ඔබම පුළුස්සා නොගන්න. චොකලට් ආවරණය සම්පූර්ණ කිරීමට වග බලා ගන්න.
- මිනිත්තු 5 සිට 7 දක්වා විනාකිරි හෝ මාෂ්මෙලොස් තෘප්තිමත් වන තුරු. මාෂ්මෙලෝස් ඉක්මනින් පිළිස්සීමට හැකි නිසා එය හොඳින් සෝදිසි කර බලන්න.
- උඳුනෙන් ඇති තට්ටුව ඉවත් කර විනාඩි 3-5 ක් සඳහා විවේකයක් ලබා දෙන්න. විවේක කාලය මඟ හැරිය එපා. මෙම කාලය තුළ චොකලට් ද තෙතමනය පවතී .
- ග්රැම් ක්රැකර් සමග උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 365 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 102 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 74 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |