මම හිතන්නේ මේ මෆින්ස් නැවුම් නෙක්ටරයින් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක්. පීච් සමග ඔවුන්ත් විශිෂ්ටයි!
කුරුඳු කුළු බඩුවලින් සෑදූ මෝෆින්, විකල්ප කැඩුණු පීකැන්වලින් අතිරේක වයනය එකතු කර ඇති අතර කුරුඳු-සීනි තට්ටුව පරිපූර්ණ නිමාවන්ත ස්පර්ශයයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප නෙක්ටරයින් (හෝ පීච්, diced)
- ලෙමන් යුෂ 2 තේ හැඳි
- 1 1/2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි (පිටි 7)
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 කෝප්ප බටර් (උණු කොට)
- 1/4 කුසලාන කිරි
- විශාල බිත්තරයක්
- විකල්ප: 1/2 කෝප්ප පීකන්ස් (කැඩුණු)
- තේ හැන්දක බිම කුරුඳු තේ හැදි 4 තේ හැඳි 4 මිශ්ර කර ඇත
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 400 ° F (200 ° C / Gas 6) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපාංකය. ගී්රස් සහ පිටි 12 මෆින් කෝප්ප හෝ කඩදාසි ලයිනර් සමඟ පේළිය.
- ලෙමන් යුෂ සමග ට්රැක්ට නෙක්ටරයින් හෝ පීච් කපා. පසෙකට දමන්න.
- පිටි, දුඹුරු සීනි, ෙබ්කිං කුඩු, කුරුඳු 1 තේ හැන්දක සහ විශාල පාටකින් ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. ලී හැන්දක් හෝ පේස්ට්රි කපනය සමඟ දුඹුරු සීනිවල ඇති ඕනෑම මුරණ්ඩු ගොරෝසු බිඳ දමන්න.
- තවත් පාත්රයකින් බටර්, කිරි සහ බිත්තර එකතු කරමු. වියළි අමුද්රව්යවලට කිරි මිශ්රණය බහිනවා හා තෙතමනය තෙක් මිශ්ර කරන්න. භාවිතයෙන් නම්, පෙති සහ පෙති සහිත ගෙඩිවලින් සාදා ඇත. මෆින් කෝප්පයක හැපෙමින්, තුනෙන් දෙක සම්පූර්ණ කිරීම; සීනි කුරුඳු මිශ්රණයක් සමග එක් එක් මෆින් ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 20 ත් 25 ත් අතර උෂ්ණත්වයකින් යුත් උෂ්ණත්වයකින් 400 ත් ක් පමණ රත් කර තබන්න.
- මිනිත්තු 3 ක පමණ කාලයක් තිස්සේ සිසිල් කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා ඉවත් කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 247 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 97 mg |
| සෝඩියම් | 353 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |