ඌරු මස්කූරු, පැණිරස හෝ බේක් කළ හැම්වලින් පිරුණු ආහාරයක් හෝ පැණිරස කෑමක් ලෙස මෙම සරල දක්ෂිණ ෆ්රයිඩ් ඇපල් සේවාවට පරික්ෂා කරන්න. එසේ නැතහොත් ලොකු උදෑසනක් හෝ භෝජන සංග්රහයක් භුක්ති විඳීමට ඔවුන්ට හැකිවේ. සුහදශීලී උදෑසන ආහාර පිසීමට , ප්රංශ ටෝස්ට් හෝ පෑන්කේක් සඳහා සුහද අනුග්රාහකත්වයක් ඔවුන් ඉදිරිපත් කරයි.
ඔවුන් විශිෂ්ට අතුරුපස කෑමක් ද වේ. අයිස් ක්රීම් මිළෙන් හෝ උණු කළ කබලෙන් හෝ කසවලින් තම්බන ලද ඇපල් ඉහළට කුරුඳු හා සීනි මිශ්රණය සමඟ ඉසිය යුතු ය.
එය කළ හැකි පහසු ආහාරයක් වන අතර අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක නැවුම් ඇපල් භාවිතා කිරීම සඳහා රසවත් ක්රමයකි. ඇපල් ආහාරයට ගත හැකි හෝ වඩා පිරිසිදු හා සාම්ප්රදායික ආහාරයක් සඳහා පීල් කරල් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අනුවාදය කුරුඳු සහ සාදික්කා අඩංගු වේ. එහෙත් ඒවා කුළුබඩු හෝ කුරුඳු තනන්නේ නැත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 මධ්යම ග්රෑන්ඩ් ස්මිත් ඇපල් (හෝ ජොනතන් හෝ ක්රොට්ලන්ඩ් වැනි ටර්ට් රතු ඇපල්)
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
- 1/8 තේ හැන්දක සාදික්කා
- 2 සිට 3 හැදි ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අවශ්ය නම් ඇපල් පීල් පීල්. ඒවා හරස් කොට ඒවා ඉස්කුරුප්පු කරන ලද හෝ තුනී, ඒකාකාරව කඤ්චුක කපා. විකල්පයක් වශයෙන්, සිහින් කවයන් සෑදීමට ඇඹරූ ඇපල් ඇණ ගැසීම.
- මධ්යම තාපය අධික බර හෝ තෙතමනය සහිත බටර්වල බටර් උණු කරන්න. බටර් උණු වී පයින් ගැසීම ආරම්භ වන විට, කැඩුණු හෝ පෙති කපන ලද ඇපල්, දුඹුරු සීනි, කුරුඳු, සාදික්කා සහ ජලය 2 හැදි එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා කුක්, නිතරම ඇවිස්සීම හෝ ඇපල් ටෙන්ඩර් තෙක් හා සීනි මිශ්රණය සිරප් විය. සමහර ඇපල් වර්ග වෙනත් අයගේ හැඩය වඩා හොඳයි. අවශ්ය නම් තාපයට වැඩි ජල ප්රමාණයක් එකතු කරන්න.
විචල්ය
- වතුර වෙනුවට ලෙමන් යුෂ 2 හැදි භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 120 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 15 mg |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |