ඌරු මස් හොට් සහ හැෂ් බ්රවුන් අර්තාපල් කේක්

මෙම පහසු, චීස් පැටවුනු චොප්සි සහ හැෂ් බ්රවුන් රොටිය රසවත් ප්රංසමය ෆ්රයිඩ් ලූනු වළලු වලින් පිරී ඇත. රසවත් ඌරු මස් කැබැල්ලක් සහ හැෂ් බ්රවුන් වර්ගයක් ද අයවැය මිත්රශීලීයි.

තෘප්තිමත් සලාදයක් හෝ තෘප්තිමත් පවුල් රාත්රි භෝජනයක් සඳහා බදින ලද හරිත එළවළු එකතු කරන්න. බ්රොකෝලි, ඇට, හෝ කොළ පාට බෝංචි සමඟ හොඳයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 6 ඌරු මස්, 3/4 සිට 1-inch ඝනක
• 1 tablespoon එළවළු තෙල් හෝ
• අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
• කුළු බඩු ලුණු රස හෝ කෙසෙල් කුළු බඩු මිශ්රණයකි
• 1 සැල්දිරි සුප් හතු හෝ ක්රීම් ග්රෑම් එකකට (10 3/4 අවුන්ස) කංසා සහිත ක්රීම්
• 1/2 කෝප්ප කිරි
• 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
• 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
• වියළි පැස්ලේ පෙති 1 තේ හැන්දක
• 1 බෑගය, (24 වරක්) ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල්, දකුණු ශෛලමය, ඉරා දැමූ හෝ O'Brien, වියළන ලද *
• 1 කෝප්පයක් චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමීය
• 1 යුෂ (යුනු 2.8) ප්රංසල් ෆ්රයිඩ් ළූණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

13-by-9-by-2-inch (3-quart) ෙබ්කිං පිඟානක් සැහැල්ලුවෙන් ග්රීස් කරන්න. උෂ්ණත්වය 350 ° F (180 ° C / Gas 4) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ.

විශාල කැළලක් හෝ සෝට් පෑන් දී තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් උණුසුම් කරන්න; දෙපස දෙපස ඌරු මස්කීම් දුඹුරු. තිරිඟු පිටි ලුණු සමග කපන්න සහ පැත්තකට වෙන් කරන්න.

විශාල භාජනයක් තුළ කප්පාදු කළ සුප්, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, ගම්මිරිස්, parsley සහ ලුණු රස කළ තේ හැන්දක 1/2 ක ඒකාබද්ධ කරන්න. වියලන ලද අර්තාපල්, පිසින ලද චීස් 1/2 කෝප්පයක් හා ප්රංශයේ ෆ්රයිඩ් ළූණු වලින් අඩක්.

සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට අර්තාපල් මිශ්රණය හැන්දක්.

අර්තාපල් මත ඌරු ඌරන් සකස් කරන්න, පසුව තීරු සමග තදින් පිටි ආවරණය කිරීම.

1 1/2 පැය සඳහා කේක්. ඉතිරි ඉරිඟු චීස් හා ප්රන්සි ෆ්රයිඩ් ලූනු සමඟ ඉහළට. විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා උඳුනක් සහ රවුම් කේක් වලට නැවත පැමිණ හෝ චීස් දිය වී යන තුරු.

සේවය කරයි 6.

* හැෂ් බ්රවුන්ස් වල දුර්වර්ණ වීම

එක රැයක - කඩදාසි තුවා වලින් සාදා ඇති බේකන් පෑන් මත ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු පැහැයක් ගනී. එය ශීතකරණය තුළ තබන්න. ඊළඟ දවසේ ශීතකරණයෙන් එය ඉවත් කර අර්තාපල් කඩදාසි තුවා සහිත වියළා ගන්න.

මයිෙකොෙව්ව් - මයිෙකොෙව්ව් ආරක්ෂා සහිත තහඩුවක් ෙහෝ තැටියක් මත ශීත කළ හැෂ් බර්න්ස් පැතිරීම. අර්තාපල් කෝප්පයකට තත්පර 30 ක් 100% ක බලය සඳහා මයික්රෝවේව්. තාපය වැදී ඇති විට වියළි කාලගුණයකි.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

ඌරු රොටි ඌරු මස් කැබලි

කිමී බේකන් සහ වයින් සෝස් සමග කුකුල් මස් ඌරු මස්

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1142
මුළු ෆැට්	75 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	30 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	28 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	243 mg
සෝඩියම්	788 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	55 ග්රෑම්
තන්තු	5 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	62 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.