ඔබ කුඩා දරුවන් සිටින විට, ඔබ නිතරම නිවසේ කෙසෙල් වර්ග ඇති අතර, ඔබ සමහර විට වරින් වර උඩදී හෝ අර්ධ කන්නන් සමග රැඳී සිටිය හැක. මෙම පහසු හා රසවත් බනානා මැෆ්නින් වට්ටෝරුව ඔබේ කළු පාට කෙසෙල් වල භාවිතා කිරීමට පරිපූර්ණ ක්රමයක් විය යුතුය. අපි මී පැණිවලින් පැණි රස කරුවා හා අර්ධ නිතිපතා හා අර්ධ උච්චාරණ පිටි පාවිච්චි කළා. මේ මෆින් තවත් කෙසෙල් පාන් හා මෆින්වලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නයි. අපි ටිකක් රටකජු බටර් සහ hagelslag (ලන්දේසි චොකලට් ඉස්කුරුප්පු) එකතු කරමු. ළමයින්ට ආදරය කරන රසයන් - පාසැල් දිවා ආහාර පෙට්ටි වලට ඔවුන් අතිරේකව එකතු කරාවි . ඊළඟ දවසේදී ඔවුන් වඩාත් හොඳ රසයක් දැනෙන අතර, පාසැල් දිවියට පෙර උදේ ආහාරය සඳහාත් විශිෂ්ටයි.
ඔබට 12 කුසලාන මෆින් ටින් සහ කඩදාසි මෆින් කෝප්ප අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/3 කුසලාන (120 ග්රෑම්) පැසුණු පැණි මීපැණි
- 1/4 කෝප්පයක් (60 ග්රෑම්) බටර්
- 1/2 කෝප්ප (මිලි ලීටර් 120) කිරි
- 1 ෆොස්ෆේට්. වැනිලා සාරය
- 1 1/4 කුසලාන (150 ග්රෑම්) පිටි පිටි
- 1 1/5 කුසලාන (150 ග්රෑම්) සියළුම කාර්යය පිටි
- 2 ෆොස්ෆේට්. බේකිං පවුඩර්
- 1 ෆොස්ෆේට්. බේකින් සෝඩා
- ලුණු බිඳක්
- විශාල, ඉතා ඉදුණු කෙසෙල්
- 3 තේ හැදි. රටකජු බටර්
- 3 තේ හැදි. අඳුරු චොකලට් ඉස්කුරුප්පු ( hagelslag )
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 375 (උෂ්ණත්වය 190 ° C) දක්වා උෂ්ණත්වයේ පළමු උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. කඩදාසි කෝප්ප සමග මෆින් ටින් ලයින්.
මී පැණි, බටර්, කිරි හා වැනිලා සීනි මයික්රෝවේව් ආරක්ෂිත පාත්රය, මිනිත්තුවකට ඉහළ මයික්රෝවේව්, හෝ බටර් හුදෙක් උණුසුම් වන තුරු මිනුම් ගන්න. සිසිල් කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා වෙන් කරන්න.
මේ අතරතුර, තවත් පාත්රයකින් පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ෙබ්කිං සෝඩා සහ ලුණු මිශ්ර කිරන්න. නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ, කෙසෙල් සමග කෙසෙල් කපා.
දැන් රටකජු බටර්, චොකලට් ඉස්කුරුප්පු සහ කහ මස් මිශ්රණය කෙසෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය සඳහා තෙත් සංඝටක එකතු කරන්න, හුදෙක් සංයෝජන තෙක් සංකලනය කරන්න - පිටි ගුලිය මිශ්ර නොකරන්න හෝ අධික ඝණකමින් යුත් මැපින්වලින් අවසන් වනු ඇත!
උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල ඇනූ හා ස්ථානය සමග මුෆින් කෝප්ප පිරවීම. මිනිත්තු 20 ක් විනාකිරි දමා හෝ මැදට ඇතුළු කළ කූඩුවක් සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු වේ. උඳුනෙන් මෆින් ඉවත් කරන්න. තවත් විනාඩි 10 ක් සඳහා සිසිලස රැක් මත තැබීමට පෙර මෆින් ටින් දී ඔවුන්ට විනාඩි කිහිපයක්ම තබන්න. අපේ කෙසෙල්, පීරූට් බටර් සහ චොකලට් මැෆ්නින්ස්, හොඳම ගුණාත්මක බටර් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සීතල උණුසුම් ලෙස කෑවා. වායු තටාක සහිත බහාලුම්වල ගබඩා කර ඇති අතර ඒවා දින කිහිපයක් සඳහා හොඳින් තබා ගත හැකිය.
ඉඟි:
ලන්දේසි චොකලට් ඉස්සන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.
ඔබේම රටකජු බටර් හදන්නේ කෙසේද?
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 225 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 472 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |