දොඩම් ග්ලැසියර් වට්ටෝරුව, ඉරිඟු හා ඇඹුල් යුෂ සමග සාදන ලද ආහාරයට ගත හැකි විලවුන් වර්ගයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන
- සීනි
- 1/4 කෝප්පයකි
- ඉරිඟු
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ
- 1 කුසලාන දොඩම් යුෂ (නැවුම්)
- 2 හැදි
- තැඹිලි රසය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 2 හැදි බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෝස්පේන්හි සීනි සහ ඉරිඟු පෙති ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ලෙමන් හා තැඹිලි යුෂ ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- කුක්, ඝන හා ග්ලැසියර තෙක් අඩු තාප කට අධිකව ඇවිස්සීමත්.
- සිසිල්; කේක් මත ව්යාප්ත විය. වට්ටෝරුව දෙගුණ කළ හැකිය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1230 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 61 mg |
| සෝඩියම් | 12 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 260 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |