මෙම කැරමල් ඇපල් ඔබගේ උෂ්ණත්ව පිපිරුම සමඟ සාදා ගැනීම පහසුය! ඔබ කළ යුතු දේ වන්නේ පෝච්චි බඳුනේ කැරමල් උණු කොට ඇපල් කෝට්ටුව. සමහර ඇපල් ෙබ්කිං සඳහා හොඳයි, සමහරුන් කෑමට සුදුසු වේ. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා, ඔබ අතින් කන්න රසට හැපෙන, රසවත් ඇපල් භාවිතා කරන්න.
හදිසි ආලේපනවලින් ඔවුන් අති විශේෂ. තැම්බූ පොල් හෝ කැඩුණු පීකන්ස් හෝ walnuts, කැන්ඩි කෑල්ලක් හා ධාන්ය වර්ග කිහිපයක් අදහස්. වට්ටෝරු උපදෙස් වලට යටත්ව විකල්ප ආලේපන ලැයිස්තුව බලන්න.
වට්ටෝරුව, සමූහයක් හෝ විශාල පක්ෂයකට පහසු කර ගත හැකිය. මෙම රසවත් කැරමල් ඇපල් භුක්ති විඳීමට ඇපල් කන්නය හෝ හැලෝවීන් බලා නොසිටින්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 (අවුන්ස 14) ඇසිටික් කැරමල් ඇසුරුම්
- 1/4 කුසලාන ජලය
- 8 මධ්යම හැපෙන ඇපල් (නිද. මැකින්ටොෂ්, ගාලා, රතු ඩෙලෝෂි ආදිය)
- ඇපල් සඳහා පොසිලක් 8 කූරු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කැරමල් විසුරුවා, ජලය සමඟ මන්දගාමී කුකුළේ තබන්න. ආවරණය සහ උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දීම වැළැක්වීම සඳහා, 1 සිට 1 1/2 දක්වා ඉහළට කෙසෙල් හෙළීම සඳහා උණුසුම් කරවන තුරු. කැරමල් ගිනිබත් කරන්නේ නම්, එය දැලක් සේදයක් හරහා වත් කර කිසිම අඳුරු අංශු ඉවතලන්න. කරමල් සාස්පේන් බවට පත් කර හෝ පිරිසිදු හිස් කුකිය තුළට දමා, ඔබ ඇපල් ගසාගෙන සිටියදී උණුසුම් කර තබන්න.
- මේ අතර, ඉටි කඩදාසි සහ බටර් කඩදාසි සමඟ විශාල ෙබ්කිං පෑන් පෙල ගසන්න.
- ඇපල් හා පිරිසිදු කරන්න. සෑම ඇපල් ගෙඩියක අවසානයකට පොල්ලක් ඇතුල් කරන්න. අඩු මිලකට කුකුළන් තාපය අඩු කරන්න.
- ඇපල් උණුසුම් කැරමල් බවට පත් කර මුළු මතුපිටටම ආලේප කරන්න. උඳුනට ඉහලින් ඇපල් තබා තබන්න, පහළ ඇපල් ගෙඩියෙන් සාදන ලද කැරමල් උපුටා ගනිමු.
- සාදාගත් ඉටි කඩදාසිවලින් සාදා ඇති පෑන්, පැල්ලම සහිත පැත්තකින් කැරමල් ආලේපිත ඇපල් තබන්න. ඔබ බඳුනේ පහළ අසල මෙන් ඇපල් මත උණුසුම් කැරමල් හැන්දක් හැන්දක් භාවිතා කරන්න.
- පරිස්සමින් තෙක් තලාගෙන ශීතකරණය තුළ ආලේපිත ඇපල් සමග පෑන් තබන්න.
- දරුවන්ට උපකාර කළහොත් අවදියෙන් සිටින්න. තෙත් බඳුනක් ස්පර්ශ කිරීමට බොහෝ විට උණුසුම් වනු ඇත, සහ කැරමල් වේදනාකාරී පිළිස්සුම් කිරීමට තරම් උණුසුම් වනු ඇත.
ඉඟි
ශීතකරණය තුළට කැරමල් ඇපල් ගබඩා කර තබන්න. එසේ නැතහොත් කප් කේක් කඩදාසිවලට සමාන වුවත්, උණුසුම් මෙන් උණුසුම් සහ සෙලෝපේන් බෑග්වල තනි තනිව ඔසවාගෙන, ඇපල් කඩදාසි, පාච්මන්ට් කඩදාසි, හෝ මෆින් මුදු කඩදාසි මත ඇපල් තබන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී දවස් කිහිපයක් සඳහා ඔතා කරමල් ඇපල් ගබඩා කර තබයි. මෙම ඇපල් එක් සතියකදී හෝ සතියකට පමණ කාලයක් තබා ගනී.
අත්යවශ්ය ආවරණ - මෙම ආෙල්පනවලින් එකක් හෝ අර්ධ වශයෙන් සකසා ඇති කැරමල් ඇපල් පහළ හෝ අර්ධ වශයෙන් හෝ තුනේ සංයෝජනයක්.
- තැලූ පොල්
- කැඩුණු වියළි Cranberries
- තැම්බූ කැඩුණු පීකන්ස්
- තැම්බූ කැඩුණු වැනට්ස්
- කැඩුණු රටකජු
- මිනි චොකලට් චිප්ස්
- ස්පින්කල්ස්
- කැන්ඩි ගැල්වු චොකලට් සුප් (M & M's)
- කසළ කුකීස්
- මපල් ප්ලස්
- කුඩා ධාන්ය (චෙරියොස්, පළතුරු වළළු, ආදිය) හෝ කැඩුණු ග්රැලෝලා
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 354 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 51 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 49 ග්රෑම් |
| තන්තු | 28 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 40 ග්රෑම් |