මෙම සම්භාව්ය මැකරෝනි සහ චීස් වට්ටෝරුව බ්රසීලයේ රතු පැහැති චෙඩ්ඩර් චීස් සහ එහි ඉමාමි (රසයෙන් පස්වන වර්ගය) වලින් ලබා ගත හැකිය. හොඳම චීස් චීස් මිල දී ගන්න. පෙර-ඉරා දමන ලද චීස්වල බඳුනක් තදින් ද්රවා තැබීම වලක්වාලයි. යමඟ පෙට්ටිය ඉහළට තෘප්තිමත් වියළි ගතියකින් යුක්ත වේ. එමගින් ඔබට තවත් චරිතයක් ලබා ගත හැකිය. නැවුම් සුදුළූණු බටර් සමග පුළුස්සා දමන්න. සැහැල්ලු රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා සරල හරිත සලාදයක් සමඟ මෙය සාදරයෙන් පිළිගනිමු. එය සාදරයෙන් පිළිගැනෙන පැණිරස කෑමක් සඳහා බාබකියු බාබකියකට ගෙන ඒම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 හැදි බටර් (බෙදී)
- 1/4 කෝප්පයකි
- සියලු පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි අබව
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 3/4 තේ හැන්දක
- Worcestherhire souce
- 3 කෝප්ප කිරි
- 1 කුඩා ලූනු (ගාන ලද)
- 3 කෝප්ප (අවුන්ස 12) කැඩුණු තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- අවුන්ස 8 කුළුණු මැකරෝනි (සෑහෙන තරමට සාදනු ලද අතර පිසින ලද)
- 3/4 කුසලාන
- මෘදු යමක්කු
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය උග්ර වේ.
- මධ්යම-අඩු තාපය මත සාස්පාන් දී, බටර් 4 හැදි උණුසුම්. පිටි, වියළි කුළුබඩු සහ වොස්ටර්ෂයර් සෝස් බදිනවා. කුක්, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම, මිනිත්තු 1 සිට. ක්රමයෙන් කිරි තුළ කලවම් වීම; මිශ්රණය ඝන සහ සිනිඳු වන තුරු, නිතරම ආහාර පිසීමට දිගටම සිදු වේ. තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න.
- ගාන ලද ලූනු සහ චීස් තුළ බීට්.
- මැකරෝනි කෑදර ආහාරයක් බවට පත් කරන්න.
- මැකරෝන හරහා සෝස් වත් කරන්න.
- කුඩා බරැති සාස්පෙනේ බටර් වල ඉතිරි 2 හැදි උණු කොට විනාඩි 1 ක් තුළ කැට කපා කෑල්ලක් සුදුළූනු දමන්න. මස් කැබලිවලින් බටර් බඳින්න, මැකරෝනි දෙසට සමාන්තරව පැතිරී ය.
- විනාඩි 30 ක් සඳහා රවුම් කේක්, හෝ මිශ්ර බුබුලු සහ පොටෑසියම් ඉහළට රතු පාටට හැරෙන තුරු.
මැකරෝනි සහ චීස් පිළිබඳ වැඩි විස්තර
ළමයින්ගේ ප්රියතම ලැයිස්තුව තවමත් ඔබේ ලැයිස්තුවේ ඉහළ? මෙම අනෙකුත් මැකරෝන සහ චීස් වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න:
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 853 |
| මුළු ෆැට් | 59 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 33 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 164 mg |
| සෝඩියම් | 1,200 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 37 ග්රෑම් |