ඔබ සම්භාව්ය නෙස්ලේ ටෝල් හවුස් කුකීස් (ඔබ කැමතිද?), ඔබ ගෙදර හැදූ ග්ලූටන් නිදහස් චොකලට් චිප කුකීස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුට කැමතියි.
තිරිඟු පිටි වෙනුවට ස්වභාවිකවම ග්ලූටන්-නිදහස් ආලෝක අම්බෙලිෆර් පිටි වේ. නම රැවටීම. අම්බෙලිෆර් පිටි ධාන්ය ධාන්ය නොවන අතර තිරිඟු අඩංගු නොවේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම rhubarb සමග කිට්ටුවෙන් සම්බන්ධ වන පලතුරු බීජ සහ තිරිඟු හෝ වෙනත් ග්ලූටන් ධාන්ය වලට සංවේදී අය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ධාන්ය ආදේශකයකි.
ලෙඩ් අම්බෙලිෆර් සිගරට් පිටිවලින් සෑදූ අම්බෙලිෆර්වලින් සාදා ඇත - වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, බීජය ඉවත් කර ඇති පසු බීජ බිම් ඇත. අශ්වයන් ඉවත් කිරීමත් සමඟ, අඳුරු පැහැති අච්චාරු පිටි දී ඔබ සාමාන්යයෙන් අඳුරු පාටින් ඇති අඳුරු පැල්ලම් නොමැති ආලෝක අම්බෙලිෆර් පිටි ඇත. සැහැල්ලු අම්බෙලිෆර් පිටි වර්ග ද සිහින් ව පෙනෙන අතර එය ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං සඳහා සුදුසු ය.
අම්බෙලිෆර් පිටි මිල දී ගැනීමේදී ඔබ මිලදී ගන්නා නිශ්චිත පිටි සහ තිරිඟු සැකසීමේ පහසුකමක් නොමැති බව තහවුරු කර ගන්න.
මෙම වැනිලා සාරය පිටවීමෙන් චොකලට් මින්ට් චිප කුකියේ වට්ටෝරුව සාදන අතර ඒ වෙනුවට peppermint උඳුනේ එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
2016 අගෝස්තු මස ස්ටෙෆනි කිරොස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/8 කුසලාන අම්බෙලිෆර් පිටි (බලන්න බලන්න, ආලෝකය)
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 කෝප්ප / 1 පොට් බටර් (අසල්වැසි)
- 3/4 කෝප්ප සීනි (දුඹුරු)
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සීනි (ග්ලූටන් නිදහස්, චොකලට් මින්ට් චිප කුකිය සඳහා, වැනිලා සාරය වෙනුවට 1 තේ හැන්දක පෙපර්මිත් සාරය භාවිතා කරන්න)
- විශාල බිත්තරයක්
- 1 කුසලාන / 6 අවුන්ස චොකලට් චිප් (ග්ලූටන් රහිත)
- විකල්ප: 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ගෙඩි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ° F / 190 ° C උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය
- පේළි 2 කඩදාසි කඩදාසි හෝ විශාල පිසීම් ස්පේන් දෙකක් සහිත විශාල ෙබ්කිං පත්ර.
- මධ්ය භාජනයක් තුළ වියළි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඒකාබද්ධ කිරීමට උෂ්ණත්වය.
- විශාල මිශ්ර පාත්රය, බිත්තර හා සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. සැහැල්ලු සහ සිහින් වන තුරු ඉහළට විදුලි මික්සර් සමඟ බීට් කරන්න. ඒකාබද්ධ කරන තුරු බටර් සහ තළා එකතු කරන්න. කෙටියෙන් උධෘතයක් එකතු කරන්න.
- සංයුක්ත තෙක් වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- චොකලට් චිප්ස් සහ ගෙඩි බඳුන (විකල්ප).
- දුසිම් 1 විශාල කුකීස් සඳහා, 2 tablespoon (1/8 කුසලාන) අයිස්ක්රීම් බේරා ගැනීම හෝ සකස් කර ඇති ෙබ්කිං පත්ර මත ඇනූ හැදි හැදි කපා.
- කුඩා කුකීස් 2 ක් සඳහා 1 tablespoon අයිස් ක්රීම් ග්රෑම් එකක් හෝ වටේ තිබුණු tablespoon භාවිතා කරයි.
- 9-11 විනාඩි උනුසුම් කරන ලද උඳුනක හෝ කුකීස් දාරවල හැපෙන තෙක් මදක් මෘදුයි. ෙබ්කිං පත්රයේ සිසිල්.
සටහන: මම ඉතා හොඳ ප්රතිඵල සහිතව මෙම වට්ටෝරුව තුළ Pocono Mills Light Buckwheat Flour භාවිතා කරමි. නමුත් ඔබ වඩාත් කැමති නම් ඔබේ ප්රියතම ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං මිශ්රණය ආදේශ කරන්න.
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, පෝච්චි සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව සෑම විටම වග බලා ගන්න. සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිපැයුම්කරුවන්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතීම් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බවට තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් අමතා හෝ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 228 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 77 mg |
| සෝඩියම් | 68 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |