මෙම පහසු පොහොර මිශ්ර සුප්රසිද්ධ, පහසු ඉහළ-of-the-stove මිශ්රණයට සමාන වේ. එය පැරණි පාන් සඳහා විශිෂ්ට භාවිතයක් වන අතර, ඔබ බොහෝ විට කෙසෙල් වර්ග බොහෝ විට අත ඇත.
තව චිකන් රසය සඳහා වතුර වෙනුවට සෝඩියම් කුකුල් මස් සමඟ පුලුන් සාදන්න, හෝ කුකුළු මස් මිශ්ර කුඩු හෝ ලෑල්ලක් 1 ක තේ හැන්දක එකතු කරන්න.
කුකුළු මස්, ඌරු මස් හෝ ටර්කිට රාත්රී ආහාරය පිළියෙල කර සකස් කළ ආහාර පිළියෙල කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 කෝප්ප මෘදු නැවුම් යමහල් කුට්ටි
- වියළන ලද parsley පැකට් 1 tablespoon ගොඩවල්
- 5 හැදි වියළන ලද ලූනු වියළා
- 1/3 කුසලාන වියළි සැල්දිරි පෙති *
- 1 තේ හැන්දක බිම් ඔරිට් වර්ණකය
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1 තේ හැන්දක
- 1/2 තේ හැන්දක අග්ගිස් කපා
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ marjoram
- පඩිපෙළ සෑදීම සඳහා:
- 1 1/4 කෝප්ප ජලය හෝ අඩු සෝඩියම් චිකන් සුප් හොද්ද භාවිතා කරන්න
- 3 කෝප්ප පිරවූ මිශ්රණය
- 3 හැදි බටර්
- ලුණු, රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ග්රෑම් උෂ්ණාධික උදුනක්
- ෙබ්කිං ෂීට් දෙකක් මත රොටි ව්යාප්ත කරන්න. විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර ප්රමාණයක් පුළුස්සන්න, හෝ එය වියළි හා කුණු විය හැක.
- විශාල භාජනයක් හෝ විශාල ප්ලාස්ටික් ආහාර ගබඩා බෑගයක දී වියළි parsley, මාංසමය ලූනු, සැල්දිරි පතුරු, මිණුම්කාරය, ගම්මිරිස්, අග්ගිස් සහ මාජරම් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
ඇඳුම් සූදානම් කිරීම
- පුළුස්සා සූදානම් කිරීම සඳහා, වතුර 1 හෝ 4 කෝප්ප, චිකන් සුප් හොද්ද සහ බටර් ග්රෑම් 3 හැදි නභිගත කරන්න. ප්ලාස්ටික් මිශ්ර 3 කෝප්ප තුළ බීට්. තාපය සිට ඉවත්, ආවරණය, සහ විනාඩි 5 සඳහා පෙනී සිටිය යුතුය.
- අවශ්ය පරිදි රස සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- දෙබලකින් පෙලෙන්න.
* ඇමේසන්, පෘථිවි වියලි සෙල්රි (Quart Jar) සහ මාෂල්ස් ක්රික් සැලේරි ෆ්රේක් ද ඇතුලුව සැල්දිරි තොග කිහිපයක්ම වෙළුම් රැසක් ගෙන යයි.
චිකන් හා ගැල්වීම ආහාරයට ගැනීමෙන් සෑදූ මිශ්රණයකින් සාදන ලදි
- 1 1/4 කෝප්ප ජලය හෝ සුප් හොද්ද සමග ඉහත සඳහන් උපදෙස් අනුගමනය කිරීම, බටර් 3 හැදි, සහ ප්ලාස්ටික් මිශ්ර 3 කෝප්ප.
- උඳුනක උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 400 දක්වා ඉහළ නැංවීම. පිහිනුම් පිසින ඉසින සමග 9-by-13-by-2-inch-pecan pan.
- බඳුනක, කුකුළු මස් ග්රෑම් 1 ක්, කුකුළු මස් මිශ්ර එළවළු 1 රාත්තල්, කුකුළු මස් සුප් කුකුළන් සුප් සහ 1 ඇඹරුම් ක්රීම් 1/4 ක් (10 3/4 අවුන්සයක්) එකතු කරන්න.
- කුකුළු මස් මිශ්රණය සූදානම් කළ බේකන් පෑන්ට හැන්දක්. සකස් කළ පුරවන සමග ඒකාකාරව මිශ්රණය ඉහළට ගන්න.
- විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා පිළිස්සීම, හෝ කුකුළුමස් හොඳින් පිසින තුරු.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
තුර්කිය හැර ඉතිරි පට්ටි සහ ඇටසැකිල්ල
පැරණි පාන් භාවිතා කිරීමට ක්රම 12
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 683 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 15 mg |
| සෝඩියම් | 1,475 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 98 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |