සීඩා ෂෙලිෂිට් වට්ටෝරු

ෂුඩාට් අවසානයේ සුදා ෂෙලිෂිත් (තෙවන ආහාර වේල) යනු අවිධිමත් ආහාර වේලක් වේ.

සෙනසුරාදා දහවල් සෙනසුරාදා මිතුරන් වෙත ආරාධනා කිරීම සඳහා සූඩා ෂ්ෂීෂිට් නම් හොඳ අවස්ථාවක්. විශේෂයෙන්ම ගිම්හාන මාසවලදී, ෂබ්බොස් පසුකාලීනව අවසන් වන විට අප පිටත වාඩි වී සලාද, කිරි ආහාර සහ මිතුරන් සමඟ අතුරුපස ආහාරයට ගන්නවා.

හොඳම සුදා ෂෙලිස්ට් වට්ටෝරු ඉක්මන් හා පහසු මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලයිට් වේ. මස් ෂබාට් කෑම පිළියෙල කිරීමෙන් පසු, කිරි ෂුෂීෂට් ආහාර පිසීමට සෑහෙන වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත.

සබත් දවසේදී හොඳින් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ අමුත්තන් ෂබ්බොස්ගේ අවසානය ලුහුබඳිනු ඇත.

1. බිත්තර සලාද සහ ටූනා සලාද:

මගේ නැන්දණිය සමඟ, ඇගේ දරුවන් හයදෙනෙකු සහ රියලිටිවරයෙකු ලෙස රැකියාවක් කිරීම, උයන්න කාලයක් නැත. නමුත් ඇයගේ බිත්තර සලාද සහ ටූනා සලාද සඳහා අසල්වැසි කීර්තිමත්. ඇගේ ශීතකරණය සැමවිටම සලාද වලින් පිරී ඇත. එමනිසා ඇගේ දරුවන්ට සැන්විචස් පහසුවෙන්ම සාදාගත හැක. මෙම වට්ටෝරු නැවත වරක් ඔප්පු කරනුයේ, සමහර අවස්ථාවලදී සරලම වේ.

තවත් පැතිරීම සහ ඩිප් රසය:
Artichoke Cheese Dip
ගෘහස්ථ ඊශ්රායල හූමුව
බබා ගෙහාස්
Matboucha

2. බිත්තර වවුල්:

මම සීඩා ෂෙලීෂිට්වල බග්ල්ස් සේවය කරනවා නම්, මම මේ ආලෝකය හා ආශ්වාදය සහිත ඊජිප් සවුෆල් සමග ඔවුන්ට සේවය කිරීමට කැමතියි. බිත්තර සුදුළූනු පුදුම හිතෙන තරම් ඉක්මන් සහ පහසු පිළියෙල කිරීම. මෙම කොෂර් කිරි ආහාරය අතිශය විශිෂ්ටයි. එය බබල් හා පළතුරු සලාද සමග සේවය කළ විට විශේෂයෙන් රසයි.

3. ටූනා පැස්ටා සලාද:

ඔබේ දරුවන්ට පවා රසවිඳිය හැකි සනීපාරක්ෂක සලාදයක් සඳහා මෙම ආලෝකය, වර්ණවත් හා රසවත් ටූනා පැස්ටා සලාද උත්සාහ කරන්න.

ටූනා, පැස්ටා සහ එළවළු සමග සලාද මිරිස් භාජනයකින් යුක්තයි.

තවත් ටූනා වට්ටෝරු:
චීී ටූනා පයි
ටූනා නූඩ්ල් කැසල්
ටූනා ටැකෝස්

4. නිවිති සහ චීස් පැස්ටා:

මෙම ස්පිනච් සහ චීස් පැස්ටා අපේ ගෙදර නිතිපතා පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් බවට පත්ව ඇත. එය විනාඩි 10 කින් පහසුවෙන් පහසුවෙන් සකස් කර ගත හැකි අතර එය එක් පැල්ලමක්, ප්රෝටීන් සහ හරිත එළවළු අඩංගු වේ.

Plus, පැස්ටා-නිවිති-චීස් සංයෝගය ඉතා රසවත් වන්නේ පැස්ටා උද්යෝගී නොවන අය පවා එයට කැමති වනු ඇත.

5. චීස් එළවළු ලස්සන:

මෙම චීස් එළවළු ලසඤ්ඤා වට්ටෝරුව විනෝදජනකයි. මම එය සෑම විටම වෙනස් වේ. වාරය, මිළ හා ඩයිනර්ස් මනාපයන් අනුව ඇතුළත් කළ යුතු එළවළු වර්ග තෝරන්න.

තවත් ලසඤ්ඤා වට්ටෝරු:
වම්බටු ලස්සන
බැදපු එළවළු ලස්සන
චෙරී ටොමීටෝ චීස් පීයි

6. ෙසෞදීට් ෙහල්ෂිට් සලාද සලාද සඳහා ෙලෝහ:

සලාද කොළ, මැන්ගෝ සහ සූරියකාන්ත බීජ සලාද
සලාද කොළ, හිරු එළවලු තක්කාලි සහ පීකන් සලාද

7. ප්රියතම සුනත් ෂෙලිෂිත් එළවළු සලාද:

වර්ණවත් ඉරිඟු සලාද
කකුළුවන් ගෝවා සලාද
ඊශ්රායෙල ෆ්රයිඩ් වම්බටු සහ රතු ගම්මිරිස් සලාද

8. ප්රියතම සුනත් ෂෙලිෂිට් අතුරුපස:

අපේ ප්රියතම සීඩා ෂෙලිෂිට් අතුරුපසක් කියන්නේ කොමඩු හෝ නැවුම් පලතුරු සලාදයක් වන අතර, ඔබට මෙම රසවත් බේක් කළ ආහාරවලින් එකක් විය හැකිය.
ස්ථර ස්තර 7 ක්
ආමන්ඩ් හොරාසි
චොකලට් රාස්බෙරි බාර්
සිත් ඔට්මිල් කුකීස්