චිකන් ලෝග්

චිකන් ලෝෆ් එය පිසින ලද කැඩුණු කුකුළු මස් සමඟ සාදන නිසා එය හරියටම මාංශ ආහාරයක් නොවේ. ඔබ එය පෙති බවට කපා ඇති නිසා එය ඇත්ත වශයෙන්ම කාසියක් නොවේ. නමුත් එය රසවත්! ඔබ සාදාගත් මෘදු කොළ පාන් කෑල්ලක් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න. වියලන ලද ලූනු කුකුළන් අධික තෙතමනය පොඟවා ගැනීමෙන් සහ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් දීසියක් වියළි විය හැක.

මෙම අසාමාන්ය, විනෝදජනක සහ පහසු වට්ටෝරුව සීතල හා වැසි සහිත රාත්රියක සැනසිලිදායක සහ ගෙදර රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙය ඉතිරිව ඇත්තේ ඉතිරි චිකන් හෝ තුර්කිය භාවිතා කිරීමයි. වට්ටෝරුව ඇතුළු කැරට් සහ සැල්දිරි නිසා, එය ඔබගේ පවුලේ ආහාර වේලට වැඩි වැඩියෙන් එළවළු එන්නන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.

එය අර්තාපල් සමඟ හෝ අර්තාපල් කඩාවැටීම සහ ටෙන්ඩර් තෙක් පිසින ලද බර්ගර් හා බටර් සමග පිසින ලද හරිත මස් හෝ කොළ පාට බෝංචි. අලංකාර කොළ සලාදයක් හෝ සලාද සලාදයක් යනු පරිපූර්ණ නිමාවකි. අතුරුපසක් සඳහා සමහර බ්රව්නීස් පරිපූර්ණයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/3 කුසලාන බටර්
• 1 ලූනු, සිහින් ව කැඩුණු
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 3/4 කුසලාන ඉරා දැමූ කැරට්
• 3/4 කුසලාන සිහින් ව කැඩුණු සැල්දිරි
• 3 හැදි පිටි
• වියළි මාජරම් කොළ 1 තේ හැන්දක
• ලුණු මිශ්ර කර 1 තේ හැන්දක
• 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 1 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
• 1 කුසලාන චිකන් ෙහොදි
• කුට්ටි 3 කුට්ටි කුට්ටි සහිත කුකුළු මස්
• 2 කෝප්ප මෘදු නැවුම් පාන් කෑල්ලක් කුංකුම
• 5 බිත්තර, පහර
• 1/2 කුසලාන තිරිඟු ජනකයක් හෝ ඕට් බැටරි
• ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
• 1/2 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්, බෙදී ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

350 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. ප්ලාස්ටික් පිසින ලද ඉසින සමග 9 "x 5" රබර් පෑන් ඉසිනවා.

විශාල කැළලක් තුළ මධ්යම තාපය මත බටර් උණු කිරීම. ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න; මිනිත්තු 2-3 ක් ඇවිදින්න. එවිට කැරට් සහ සැල්දිරි එකතු කරන්න; එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් ආහාර පිසීමට සහ කලවම් කිරීම, විනාඩි 5-6 පමණ දිගු.

පිටි, marjoram, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 3 ක් සඳහා පිසිනුයි. මිශ්රණය සිසිල් වන අතර ඝනකම් තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, කිරි හා චිකන් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න.

තාපයෙන් තට්ටුව ඉවත් කර චිකන් එකතු කරන්න. එවිට පාම් කෑල්ලක්, බිත්තර, තිරිඟු ජර්ම්, ලෙමන් යුෂ සහ පරස්මාන් චීස්වලින් 1/3 කෝප්පයක ඇවිදින්න.

මෙම මිශ්රණය සකස් කළ රොටි පෑන් බවට වත් කරන්න. ඉතිරි පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.

විනාඩි 55-65 දක්වා චිකන් රොටිය පිළිස්සීම හෝ මිශ්රණය සකසා තෙක් මස් උෂ්ණත්වමානයක් සමග 160 ° F ලියාපදිංචි වේ.

ආවරණය සහ මිනිත්තු 10 ක් තබන්න, පසුව පෑන් කොළ වටා පිහියක් ගෙන යන්න. රොටිය සේවය කිරීමට තැටිය සහ පෙත්තක් මත රොටිය යවා ඇත. අවශ්ය නම් ක්රැන්බෙරි සෝස් හෝ අබ, සෝස් සමඟ සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	714
මුළු ෆැට්	ග්රෑම් 35 ක්
සංතෘප්ත මේදය	14 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	12 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	280 mg
සෝඩියම්	1,314 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	56 ග්රෑම්
තන්තු	6 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	43 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.