මිහිරි ඇප්රිකොට් ඇටයේ රසය හා පොහොසත් ආසියානු දේවානුභාවයෙන් යුත් අමුද්රව්යවලින් නිර්භීත බවක් සහිත මෙම බාබකියු සෝස් චිකන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙය ස්වල්ප වශයෙන් සීනි පෙනුමක් ඇති නිසා මෙය කුකුළු මස් දැවිය හැකි බැවින් ග්රිල් මත ගිනි සිළු ඇතිවීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.
නිසි ලෙස නිරීක්ෂණය කර ඇති මෙම බාබකියු සෝස් මස් මත කවලම් කැරම් ඇති අතර වඩාත් රසවත් කුකුල් මස් කුකුළු මස් අත්දැකීමක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම සෝස් බොහෝ කෑලි හොඳින් ක්රියාත්මක වන අතර, මම නිර්දේශ කරන්නේ චිකන් බඩ සහ ඩ්රම්ස්ටික් භාවිතා කිරීමයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන / 120 mL ඇප්රිකොට් ඇටයේ රඳවා තබා ගැනීම (අවශ්ය නම් පීච් සමඟ ආදේශ කිරීම)
- 1/4 කුසලාන / ලූණු 60 ක් (පවිත්රකරණය)
- 1/4 කෝප්ප / 60mL කෙචප්
- කරාබුනැටි 2
- සුදුළූණු (ෆ්රැන්සිස්)
- 2 හැදි / මිශ්ර මිරිස් චිලි සෝස් 30 ක්
- 2 හැදි / 30 mL
- සෝයා සෝස්
- 1 tablespoon / 15 mL
- සහල් වයින් විනාකිරි
- 1 tablespoon / 15 mL එළවළු තෙල්
- 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL කළු ගම්මිරිස්
- 1 ලුණු ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම සාස්පාන් දී තාප ඔලිව් තෙල් තාප.
- පවිත්ර ලූනු එකතු සහ විනාඩි 1 සඳහා උයන්න, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
- සුදුළූණු එක් කරන්න විනාඩියකට ආහාර පිසීමට.
- ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු සහ ටිකක් bubble කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- තාපය අඩු කිරීම හා බොහෝ විට ඇවිස්සීමත් විනාඩි 5 ක් පුරා simmer.
- අමුද්රව්ය ආලේපන ආකාරයේ සංයෝගයක් සෑදූ පසු, තාපය සිට පෑන් ඉවත් කර භාවිතා කිරීමට පෙර එය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 33 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 194 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |