ටොෆු භාවිතා කරමින් අතුරුපස සෑදීමේදී, බොහෝ වට්ටෝරු, ස්ථිතික හෝ අතිරේක ස්ථාවර ටෝෆු වලට වඩා සිල්ක් ටෝෆු සඳහා කැඳවනු ඇත. මෙය විශාල වෙනසක් සිදු වේ, එබැවින් ඔබට හොඳ ආකාරයේ තිබේ! සෝයා බෝංචි සඳහා වන ක්රීම් වැනි අතුරුපස සෑදීමට අපහසු විය හැකිය. ටෝෆු සාමාන්යයෙන් අනෙක් රසවත් රසයන්, කිරි හෝ බර ක්රීම් වෙනුවට වාහකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එමනිසා මෙම ටෝෆු පාදක කරගත් අතුරුපස, ඔවුන් අනෙකුත් අතුරුපස වලට වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් අඩු මේදය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමෙන් අඩු වන අතර, ඔවුන් ප්රෝටීන් ටිකක් සපයයි!
ආදරය නොකරන දේ කුමක්ද? පාඨකයන් විසින් පරීක්ෂා කරන විට ටොෆු වට්ටෝරු 5 තරු 5 ක් ලැබී ඇති බව මම සටහන් කර ඇත.
ටෝෆු පීස්
- ක්ෂණික හා පහසු Vegan චොකලට් පීරක් බටර් පීයි
- පහසු Vegan Sweet අර්තාපල් පයිප් වට්ටෝරුව
- චොකලට් චෙරි "ක්රීම්" පයි
- පහසුවෙන් Vegegan Pumpkin Pie
- පීරූට් බටර් ටෝෆු පයි *****