පෑන් ආමසඩෝ චිලී ෆීලික්ස් - ගෙදර හැදූ බිස්කට් හෝ පෑන්කේක් වැනි සමාන සුව පහසු ආහාරයක්. මෙම රෝල් මෘදුයි, මෘදුයි. ඔබේ කටේ දිය වී යනවා. ඔවුන් බටර්, අලිගැටපේර, හෝ පෙබ්රේ (චිලියානු සල්සා) සමග රසවත් ලෙස බෝවී ඉතා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. උදෑසන ආහාරය සඳහා උදෑසන ආහාරය හෝ කෝපි හෝ උණුසුම් චොකලට් ආදී වශයෙන් ( මැන්ඩෙඩාඩා හෝ වරක් ) භුක්ති විඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- 3 හැදි බටර්
- කෙටි 3 හැදි
- ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් 2 තේ හැඳි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 1/2 කෝප්ප සියල්ලම පාන් පිටි
- බිත්තර 1 (බිත්තර සේදීම)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කිරි, ජලය, සීනි සහ බටර් ටිකක් සාස්පාන් සහ බටර් සහ කෙටි කිරීම තෙක් උණුසුම් තාපය තාපාංකය තබන්න.
- ඇනූ කොකු ඇමිණුම සමඟ සවි කර ඇති ස්ථාවර මික්සර් වෙත මිශ්රණය මාරු කරන්න.
- උණුසුම් (නොගැලපෙන කිරි / බටර් මිශ්රණයට යීස්ට් ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 5 ක් තබන්න.
- 1 කුසලාන පිටි එකතු සහ හොඳින් මිශ්ර.
- ඉතිරි පිටි, 1/2 කුසලාන එක් කරන්න, සහ පිටි ගුලිය සුමට හා දිගු තෙක්, මිනිත්තු 5-7 පමණ. ඇනූ ඉතා ඇලෙන සුළු හෝ ඇනූ ඉතා වියළි නම් තවත් ටිකක් එකතු කරන්න තවත් පිටි එකතු කරන්න.
- ආලේප කළ පාත්රයෙහි ඇනූ තබා ගන්න. තුවායෙන් ලේනුවෙන් ආවරණය වන අතර එය විශාල වශයෙන් දෙගුණයක් වන තෙක් උණුසුම් ස්ථානයේ ඇනූ ඉහළට පැටවීමට ඉඩ දෙන්න.
- කෑලි 12 කට ඇනූ වෙන් කරන්න. සෑම කෑල්ලක් සුමට බෝලයකට රෝල් කරන්න.
- ආලේපිත ෙබ්කිං පත්රයක් මත වෙන්ව අඟල් කිහිපයක් පිටි තබා තබන්න. ඔබේ අතේ පාටින් ඇනූ ඇඹරුම් යතුරක් තදින් අල්ලන්න.
- ජල 1 tablespoon සමඟ බිත්තර බිඳ බිත්තර සේදීම සමග රෝල්ස් brush.
- ප්ලාස්ටික් එතුමින් ලිහිල්ව තබන්න. ඒවා විනාඩි 45 ක් දක්වා ඉහළ නැංවීමට ඉඩ දෙන්න.
- උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය 400 ° F උෂ්ණත්වයට පත් කරන්න. රෝල් දැමීමට පෙර, ස්ථාන 3 ක් තුළ සැහැල්ලුවෙන් එකිනෙකා සමඟ සැරිසරන්න. අවශ්ය නම් බිත්තර සේදීම නැවත බුෂ් රෝල් කරන්න.
- උඳුන උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 350 දක්වා අඩු කර 20-25 විනාඩි රවුම් පෝරණු හෝ ආලෝකමත් රන්වන් දුඹුරු තෙක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 127 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 32 මිලි |
| සෝඩියම් | 147 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |