බාර්ට්රීටස් බාර්සිටෝස් යනු පරිපූර්ණ සියල්ලේ එක් කෑම වේලක් වේ! ඔවුන් හද උණුසුම් කරවන උදෑසන සොසේජස් , තැම්බූ බිත්තර, රසවත් ගම්මිරිස් ජැක් චීස් හා උණුසුම් සෝස් පිරී ඇත! ඔවුන් සියලු පිටි තෘප්ති කරන (හෝ ඉරිඟු නම් කැමති නම් බඩ ඉරිඟු) එති.
මම මේ විශාල කණ්ඩායමක් සෑදීමට හා පසුව ඔවුන් කැටි කිරීම. ඔවුන් අලංකාර ලෙස රත් වන අතර ඔබගේ උදෑසන ඉතා ඉක්මණින් හා පහසුය! උදෑසන ආහාර සඳහා තනි සේවාවක් කිරීමට වඩා විශාල කණ්ඩායමක් තුළ ඔවුන් වඩාත් පහසු කර ගැනීම පහසුය. සොසේජස් සහ බිත්තර සෑදීමේ කරදරවලට ඔබ මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබට එකවර පොකුරක් සාදාගත හැකිය! ඔබ ඔවුන් පසුව මිනිත්තු කිහිපයක් හෝ ප්ලාස්ටික් ආවරණයක් ඔවුන් ඔබ මයික්රෝවේව් වෙත යන්න නම් ඔවුන් ටින් තීරු ඔවුන් ඉණගන්න!
ඔබට ඕනෑම ඕනෑම උදෑසන සොසේජස් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් මම ජිමී ඩීන් කැමති හොඳම. එය රසය රසවත් වන අතර එය සෑම තැනකම එය සොයා ගත හැකිය! බිත්තර ඉහළට පොඟවා තැටියක ලා ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ එක ඔමෙලකක් ලෙස ආහාරයට ගැනීම සහ බුරිටෝස් පිරවීම සඳහා තීරු කපන්න. මෙම බුරිටෝ තුළ ප්රමාණවත් බිත්තරයක් ඇති බව සහතික කිරීමට මෙය ඔබට උදව් වන අතර එය තැම්බල බිත්තර වලට වඩා ඒවා පිරවීම සහ පාලනය කිරීම පහසුය.
ඔබට අවශ්ය ඕනෑම චීස් වර්ගයක් තෝරාගත හැකිය. නමුත් හොඳ ගම්මිරිස් ජැක් හෝ මෙක්සිකානු චීස් මිශ්ර රස රසයි. ඔබගේ බුරිටෝස් ඉහළට ඔසවා ගැනීමට රසවත් උණුසුම් සෝස් හෝ ටකෝ සෝස් තෝරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් උදෑසන සොසේජ්
- විශාල බිත්තර 6 යි
- 1/4 කුසලාන මුළු කිරි
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
- 1 කෝප්ප චීස් (මෙක්සිකානු, චෙඩ්ඩර්, හෝ ගම්මිරිස් ජැක්, ඉරා දැමූ)
- විකල්ප: ටකෝ සෝස් හෝ උණුසුම් සෝස්
- 6 tortillas (බුරිටෝ ප්රමාණයේ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් දිශාවන් අනුව උදෑසන ආහාරය සොසේජස් උයන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින ලද හා රෝස පාට නැති බව තහවුරු කර ගන්න. 170 F සුදුසු වේ.
- බිත්තර, සම්පූර්ණ කිරිපිටි, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. කුකුළා, පිඹින, හෝ ඔම්ලට් වැනි ලෙස කුක්.
- Tortillas පිටි ෙබ්කිං පත්රයක් මත වැඩ කරන්න. පෙති සහ එක් එක් tortilla මත සොසේජස් හා බිත්තර සමානව කොටසක්.
- එක් එක් ටෙරීටා මුදුනේ ඉරා දැමූ චීස් එක සමාන ප්රමාණයක් ඉසිය යුතු ය. චීස් උණු කිරීම සඳහා ඔබේ උඳුනේ ෙසොයිලර් යට තබන්න. උණුසුම් සෝස් හෝ ටකෝ සෝස් සමඟ එක් එක් burrito Drizzle.
- බුරිටෝ ඔසවාගෙන සේවය කරන්න!
- ඔබ බුරිටෝස් අත්හිටුවීමට යන්නේ නම්, ෙබොයිලර් පියවර අනුගමනය කරන්න, උණුසුම් සෝස් සමග බුරිටෝස් බුරිටෝස් සහ බුරිටෝ ඔසවන්න. එක් එක් බුරිතෝ තද තීරු තදින් ආවරණය කරන්න. ශීතකරණය තුළ තබන්න. ඔබ බුරිටෝ අනුභව කිරීමට සූදානම් වන විට, විනාඩි 5-10 විනාඩි සඳහා උඳුනක 350 F උඳුනක හෝ විනාඩියකට නොගැඹුරු සහ මයික්රෝවේව්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1559 |
| මුළු ෆැට් | 58 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 211 mg |
| සෝඩියම් | 3,689 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 204 ග්රෑම් |
| තන්තු | 14 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 52 ග්රෑම් |