මෙම සුපිරි සරළ පහක අමුද්රව්යයක් වන චිලී රයිස් ගෙඩියක් වට්ටෝරුව එකට එකතු කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වේ. නැතහොත් ඔබට එය එකතු කර පසු භාවිතය සඳහා නැවත කැඳවිය හැක. එය පරිපූර්ණව සේවය කර ඇත්තේ නිර්මාංශ ආහාරයක් ලෙසය, නැත්නම් කුකුළු මස් හෝ හරක් මස් සමඟ එය සේවය කළ හැකිය.
ඔබ ස්පයිසිර් ආහාරයට කැමති නම්, කැඩුණු jalapenos හෝ ස්කෝච් බෝට්නට් මිරිස් භාවිතා කරන්න. නමුත් ඔබ කැමති පරිදි ඔබේ ආහාර වඩා මෘදු නම්, හරිත පැහැති අච්චාරු දැමීමේ හැකියාවෙන් යුක්ත තාපය නිසි ප්රමාණයට එකතු කළ හැකිය. නැත්නම් ඔබ Monterey Jack චීස් වෙනුවට Pepper Jack චීස් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප සුදු සුදු සහල් පිසූ සේක
- කෝප්ප 2 ඇඹුල් ක්රීම්
- 2 බිත්තර, පහර
- 1 (4 අවුන්සයක්) හරිත මිරිස් හෝ jalapenos කැඩුණු විය හැකිය
- 2 කෝප්ප මොන්ටෙරී ජැක් චීස් ඉරා දැමීය
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. නාශක පිසීමේ ඉසින සමග 2 quart ගෙඩියක පිඟානක් ඉසින්න.
පිසූ බත්, ඇඹුල් ක්රීම්, බිත්තර, මිරිස්, 1-1 / 2 කෝප්ප චීස්, සහ ලුණු සහ ගම්මිරිස් විශාල බඳුනක රස කිරීමට මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්රණය සකස් කර සකස් කළ ආහාරයට ගෙන සිසිල් සමඟ ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 40 ත් 45 ත් අතර කාලයකදී 350 ºC පිටි ආහාරයට පුළුස්සන්න. එසේ නැතහොත් කෑල්ලක් සකසා තුරු ඉහළට චීස් දුඹුරු පැහැයක් ගනී.
මෙම වේදනාව පෙරට ගෙන එය කැටි කිරීම සඳහා විනාඩි 5 කින් පමණ සහල් යටින් කපන්න. සියලු චීස් භාවිතා කරමින්, අමුද්රව්ය සියලු ඒකාබද්ධ කරන්න, සහ 2 හැදි කෝන් පෙත්තක් තුල ඇවිස්සීම. එවිට ශීතල වන තුරු ශීතකරණයක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ ශීතකරණයක් සාදන්න.
අයිස්ක්රීම් එකතූව හොඳින් විසුරුවා හරිනු, එය ලේබලය, මාස 3 දක්වා කැටි කිරීම. දිය නෑමට සහ යළි පණ ගැන්වීම සඳහා ශීතකරණයක් තුළ රාත්රී කාලයට තාපාංකය, හොඳින් සකස් කර රඳවා තබන්න සහ මුදුන රත්රං දුඹුරු දක්වා මිනිත්තු 55 සිට 65 දක්වා විනාඩි 350 ° F පුළුස්සා දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 697 |
| මුළු ෆැට් | 31 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 154 mg |
| සෝඩියම් | 393 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 82 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 22 ග්රෑම් |