මෙම රසවත් තක්කාලි ජෑම් හෝ මස් කෑල්ලක් හෝ බර්ගර්වල කෙචප් විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කරන්න. නැතහොත් චීස් හා රතිඤ්ඤා හෝ එය ඉස්සන් හෝ ෆ්රයිඩ් මුහුදු ආහාර ලෙස පිසිනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 3 තක්කාලි, පිසින ලද,
- 3/4 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සැම්සන්
- 1/2 තේ හැන්දක බිම ඉඟුරු
- 1/2 තේ හැන්දක බිම දුරු
- 3/4 කෝප්ප granulated සීනි
- 1 තේ හැන්දක වියළි රතු ගම්මිරිස් පැකට් (තාපය සඳහා වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු ලෙස)
- ලෙමන් යුෂ 3 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- * තාපාංක ජලය තාපාංක හා විනාඩි 2 දක්වා විනාඩි තුනකට තක්කාලි ස්නානය කරන්න, හෝ සම කැඩීයාම ආරම්භ වන තෙක්, අයිස් ජලයේ දියවී හා ටිකක් සිසිල් කරන්න. සම ඉවත් කිරීමට පහසු විය යුතුය.
- සාස්පාන් තුළ තක්කාලි, කුළුබඩු, සීනි, ගම්මිරිස්, සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මධ්ය තාපයක් වටා සිසිල් කිරීම හා අඩු තාපය අඩු කරන්න.
- කුක්, ඉතා ඝන තෙක්, අනාවරණය, පැය 1 1/2 පමණ.
- ඝණ වීම සඳහා සහ පරිහානිය වැළැක්වීම සඳහා වරින් වර භාජනය කරන්න.
කෙසෙල් චීස්, බර්ගර්ස්, ඩිප්ටේවල හෝ පැණිරස කෑමක් වැනි යතුරක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
තවත් තක්කාලි වට්ටෝරු
- තක්කාලි බිස්කට්
- නැවුම් තක්කාලි සුප් වට්ටෝරුව
- තම්බා තක්කාලි
- ක්රැකොට් ස්ටුවර්ට් තක්කාලි
- පරෙස්සම් චීස් සමග තක්කාලි සමග මැසිවිලි
- තක්කාලි චෙඩ්ඩර් බේක්
- පලතුරු තක්කාලි
- තක්කාලි වීනෙයිග්රේට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 21 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |