චීස් පිරවූ පැණිරස සීනි ගම්මිරිස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව හෙරෝඩර් චීස් පුරවනු ලැබේ. රසවත් මස් හෝ ප්රධාන ආහාර හෝ පැණිරස කෑමක් නැත. නැගෙනහිර යුරෝපීයයන් සියලු වර්ගවල ගම්මිරිස් ආදරයට පාත්ර වේ. කෙසෙල් ගම්මිරිස් සිට හංගේරියානු ඉටි ගම්මිරිස් සිට මිහිරි ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් දක්වා, ඔවුන් සෑම කුස්සියේම දී කෑම දී ඉදිරිපත් කර ඇත. විවිධ වර්ණ ගැන්වූ ගම්මිරිස් තහඩුව මත ලස්සන පෙනුමක් ඇති නමුත් හරිත ගම්මිරිස් සිදු කරනු ඇත. තවද, ඔබ කුඩා සිපතක් ගැන සැලකිලිමත් නම්, උණුසුම් ගම්මිරිස් භාවිතා කරන්න. ඔවුන් ක්රොඒෂියාවේ සිදු කර ඇති පරිදි තක්කාලි සෝස් සමඟ සීනි හෝ තෙමී ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල සීනුව ගම්මිරිස් 4 (පැණිරස, බීජ, පොතු ඉවත් සහ ඉහළට වෙන් කර ඇත)
- 1 රාත්තල් චීස් (හර්බෙඩ්)
- 1/2 කෝප්ප චීස් (පරෙස්සම් හෝ රොමැනෝ, ගාන ලද)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සටහන: හෙරෝඩර් චීස් මිලට ගැනීම ටිකක් මිල අධික විය හැකිය. එබැවින් විකල්පයක් වන්නේ මෙම හංගේරියානු චීස් වලින් පිරවූ ඉටි ගම්මිරිස් වට්ටෝරුව පිරවීමයි.
- අංශක 350 දක්වා තාප උඳුන. මධ්යම භාජනයක දී ආලෝකය සහ සිහින් වන තෙක්, හර්බඩ් චීස්, පරෙස්සම් චීස්, බිත්තර, ලුණු සහ ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න.
- තීන්ත සමග ෙබ්කිං පෑන් සහ පිසිනු ස්පීඩයකින් සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න. ගම්මිරිස් පුරවා නැවත reserved tops වෙනුවට. සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් පෙති, විනාඩි 45 ක් ෙහෝ පාන් පෙති ෙරන් තෙක් ෙටොප් සහ චීස් පුලුල් වන අතර රත්රන් සමග තෙල් බින්දුම බුරුසුවි. මෙම ගම්මිරිස් හොඳින් සුවවන ලෙස හා පිළිස්සීමෙන් සහ සිසිල් කිරීමෙන් පසුව ශීත කළ හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 347 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 242 mg |
| සෝඩියම් | 186 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 22 ග්රෑම් |