මෙම බහු වාර්ෂික ප්රියතම සුන්දර මිශ්ර වට්ටෝරුව සෑම කෙනෙකුගේම ආදරය වේ. මෙම අදහසෙහි බොහෝ වෙනස්කම් තිබේදැයි සොයා බැලීමට අපහසුය! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වට්ටෝරුව සැබෑ පැත්තයි (මම සිතන්නේ). මෙය වර්තමාන අමුද්රව්ය සමග යාවත්කාලීන කළ අනුවාදය, විශේෂයෙන් සුදුළූනු රස කළ බැම්බල් චිප්ස් ය.
මෙම පහසු වට්ටෝරුව තුළ ඔබ කැමති පරිදි අමුද්රව්ය වෙනස් කළ හැකිය. වෙනත් වර්ගවල ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්න, වෙනත් ගෙඩි එකතු කරන්න, හෝ වෙනත් සන් කෑම සඳහා ආදේශක ගෙඩි එකතු කරන්න.
උඳුන තුල ඇති විට මෙම මිශ්රණය ප්රවේශමෙන් බලන්න. උෂ්ණත්වය අඩුයි. ඒ නිසා එය නොදැනුවත් නොකළ යුතුයි. දාරවල් වටේට දුඹුරු පැහැයෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම්, එය යළි කලවම් කර උඳුනෙන් පිටතට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර්
- Worcestherhire souce 2 හැදි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (
- )
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (සුදුළූණු)
- 1/2 තේ හැන්දක ළූනු කුඩු
- කෝප්ප 3 (ධාන්ය කෝක්ස්)
- 2 කෝප්ප ධාන්ය වර්ග (තිරිඟු Chex)
- මිශ්ර ගෙඩි 1 1/2 කෝප්ප
- 1 කුසලාන පීට්සෙල්ස් (කුඩා)
- 1 කුසලාන බැගල් චිප්ස් (සුදුළූනු රසකාරක)
- 1 කුසලාන පෙට්ටි සැරසිලි
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 250 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
මිනිත්තු 5 ක් පමණ ගත විය යුතු උඳුන තුල විශාල කරවල පුලුස්සන ලද බටර්වල උණු කිරීම. තිරිඟු ලුණු, සුදුළූනු ලූණු සහ ලූනු කුඩු තුල බීට්.
චෙක්ස් සීරියල් වර්ග දෙක, මිශ්ර ගෙඩි, පොටෑසල්, සුදුළූනු රසැති බේබල් චිප්ස් සහ පෙට්සර් පොල්ලක් වර්ග දෙක එකතු කරන්න.
මිනිත්තු සෑම විනාඩි මිනිත්තු කිහිපයක් ඇවිස්සීමත්, පැය 1 ක් සඳහා ස්නැක් මික්ස් පිළිස්සීම. උඳුනෙන් පෑන් ඉවත් කරන්න.
සිසිල් කිරීමට කඩදාසි තුවා මත මිශ්රය පැතිරවීම, සහ සිසිල් විට, කාමර උෂ්ණත්වයේ වාතයේ රඳවා තැබිය හැකි භාජනය ගබඩා.
ක්ෂුද්ර තරංග ක්රමය: ඉහළ උෂ්ණත්වයේ ඇති විශාල ක්ෂුද්ර තරංග සුරක්ෂිත භාජනයක් තුළ උණු කර බටර්. කුළුබඩු තුළ බීම, ආලේපන තුරු ඉතිරි ද්රව්ය අඩංගු වේ. මිනිත්තු සෑම විනාඩි 5 ක් ම ඇවිදින්න. කඩදාසි තුවා සිසිල් කිරීමට සහ හිස් ආවරණ තුළ ගබඩා කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 455 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 27 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,020 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 49 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |