පෝලන්ත පිජෝගි පිටි ගුලිය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව මගේ මිතුරා වන ජෝර්ජියා විසින් ඇගේ පියාගෙන් උරුම කර ගත්තා. එය චිකන් තොග සඳහා ඇමතීම අසාමාන්යය. ඔබ එය අත්හදා බලන තෙක් එය තට්ටු නොකරන්න. ප්රතිඵලයක් වන පිටි ගුලිය සිනිඳුයි. එය පැණිරස හෝ ලුණු රස පිසෝඩි පිරවුම් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 2
- 5 හැදි ඇඹුල් ක්රීම්
- 3 හැදි එළවළු තෙල්
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3/4 කුසලාන සුප් හොද්ද (කුකුළු මස්)
- 4 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම්, ලුණු සහ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද ඒකාබද්ධ කරන්න. ඇනූ සිනිඳු වන තෙක් පිටි එකතු කර තබන්න. ප්ලාස්ටික් සමග පෑන් සහ අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් නිවාඩු. ඔබේ ප්රියතම pierogi පිරවීම සමග පුරවන්න.
- පෙරළීම, පිරවීම සහ පිසෝගි ආහාර පිසීම සඳහා මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 127 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 94 මිලි |
| සෝඩියම් | 231 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |