තැඹිලි කෝන්බෙරි ශුකිනි බ්රෙඩ් වට්ටෝරුව

මෙම රසවත් zucchini පාන්, තැඹිලි පැහැති කුරුඳු හා කුරුඳු සමග වියළන ලද cranberries හා විකල්ප කැඩුණු ගෙඩි සමග රස කර ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් මෙම zucchini පාන් පොහොසත්කම එකතු කරයි.

වට්ටෝරුව කුඩා රොටි දෙකක් සාදයි. දෙවන රොටිය ආවරණය කර මාස හතරක් දක්වා එය කැටි කිරීම.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 3 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
• 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
• කුරුඳු 2 තේ හැඳි
• 1 තේ හැන්දක ලුණු
• 1 2/3 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
• 1/2 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
• විශාල බිත්තර 3
• 2 තේ හැඳි දොඩම් නිස්සාරක
• 2/3 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
• 1 tablespoon මනාව කැඩුණු තැඹිලි පැහැති කහට
• 2 කෝප්ප zucchini ඉරිතලා
• 1 කුසලාන වියළි cranberries හෝ craisins
• 3/4 කෝප්ප කැඩුණු ඇට වර්ග, විකල්ප

එය කරන්නේ කෙසේද?

ෆ්රීස් ග්රීස් සහ පිටි දෙකේ තාපාංක උඳුනක්. 8 1/2 x 4 1/2 x 3-අඟල් රොටි.

පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, සෝඩා, කුරුඳු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; පසෙකට දමා ඇත.

විශාල මිශ්ර බඳුනක, සීනි, තෙල්, බිත්තර, සහ තැඹිලි පැහැති සාරය එකට එක් කරන්න.

හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් වියළි අමුද්රව්ය හා ඇඹුල් ක්රීම් බීමට. තැඹිලි පළඟැටියන්, zucchini, cranberries සහ විකල්ප කැඩුණු ඇට වර්ග සාදා ඇත. සමාන්තරව බෙදී යන රොටි දෙක තුළට ලූනු.

මිනිත්තු 55 සිට 65 දක්වා කාලයක් පුරා පිළිස්සීම, හෝ කේක් හෝ ටෙක්ස් ටෙස්ට් පරීක්ෂකයෙක් මධ්යයේ ඇතුල් කරන විට පිරිසිදු කරයි.
Zucchini පාන් 2 රොටි කරන්න.

ඉඟි

• අත්හිටුවීම සඳහා, ප්ලාස්ටික් එතුමෙන් පසු රොටියක් සාදාගෙන පසුව තල. Zip-close ශීතකරණයේ බෑගය තුල එය තබා මාස 4 ක් දක්වා කැටි කිරීම. නැතහොත් තනි පෙති කැටි කිරීම.
• ඔබට zucchini ගොඩක් තිබේ නම්, එය ආහාර සකසනය සමග එය අවහිර කර එය වසරකට ඕනෑම අවස්ථාවක zucchini පාන් හෝ කේක් සඳහා 2-කුසලාන කොටස් තුළ එය කැටි කිරීම.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

මුළු තිරිඟු තිරිඟු Zucchini පාන්

ක්ලැසික් ශුකිනි පාන්

සුචිනි ඔටිමල් බණ්ඩට් කේක්

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	173
මුළු ෆැට්	9 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	50 මිලි
සෝඩියම්	203 මිලි
කාබෝහයිඩ්රේට	22 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	2 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.