පිටි, වතුර, බිත්තර සහ අබ, සරල මිශ්රණයක් මෙම පැරණි තාලයේ "තම්බා" කණ්නාඩුවක් සාදයි. ඇඳීම ඇත්ත වශයෙන්ම තම්බා නොකියයි; එය ඉක්මනින් උතුරන වතුර මත පිසිනවා.
එය එළවළු හෝ ප්රධාන ආහාරයක් සඳහා හොඳ තේරීමක් හෝ කුකුළු මස් සලාද, ටූනා සලාදයක් හෝ ස්ලෝක් වල භාවිතා කරන්න.
බලන්න
ගෙදර හැදූ Ranch Dressing
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වියළි අබ 1 තේ හැන්දක
- 2 තේ හැන්දක සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- හැදි 2 පිටි
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/8 tablespoon
- 1/2 කුසලාන සීතල ජලය
- 2 ටුනා, පහර
- 3 හැදි සයිඩර් විනාකිරි
- අනවශ්ය බටර් 3 හැදි
- 2 සිට 4 හැදි බර ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපයට වඩා ජලය අඟලක් පමණ වන ද්විත්ව බොයිලර්ගේ පහළට නභිගත කරන්න.
- ජලය උණුසුම් වන අතර, වියළි අබ, සීනි, ලුණු, පිටි යනාදිය ද්විත්ව බොයිලර් මුදුනට හෝ තාපාංක ජලය මත තැබිය හැකි නොබැඳෙන වානේ බඳුන් බවට පත් කරන්න. ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- නිරන්තරයෙන් ඝන වතුර සිසිල් ජලය වියළ මිශ්රණයට ටිකෙන් ටික වත් කරන්න. මිශ්රණය හොදින් මිශ්ර වූ විට, පහර බිත්තර කහ මදය සහ විනාකිරි තුළට විදිනවා.
- මිශ්රණය තර කර තෙක් තාපාංකය ජලය හෝ පෑන් තබන්න. මෙය විනාඩි කිහිපයක් ගතවේ.
- තාපය හා හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් තාපය හා බටර් දී විස්කිරි ඉවත් කරන්න. ඔබ ඔබේ සලාද සඳහා නිවැරදි අනුකූලතාවයක් ඇති තෙක් බර තලියේ උෂ්ණත්වය ඉහළට.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
චිවී බ්ලොසම් විනාකාර් සහ චිවී බ්ලොසම් විනායග්රේට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 67 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 35 mg |
| සෝඩියම් | 103 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |