මෙම වට්ටෝරුව ඔප්පු කර ඇති පරිදි ඔබට අවශ්ය සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වූ සත්ත්ව ආහාර පවා අවශ්යයි. හරිම කුකුළෙක් නෙවෙයි, කුකියක් හෝ කේක් නොවෙයි, මේ රසවත් අතුරුපස අතරේ කොහේ හරිද, දැන් ඔවුන් වීගන්ද කියලා. එය සැන්ඩ්විච්, එය අතුරුපසක්. එය පැණිරස හා චොකලට් වගේ. පැණිරස ක්රීම් පිරවූ පැණිරස චොක්ලට් කේක් දෙකක් අතර, පොත්තක් සමග සේවය කර ඇති අතර ඔබේ සති අන්තයේ මිහිරි ආශාවන් තෘප්තිමත් කරගත හැකිය.
පයිඩ් 10 ක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කිරි නොමිලේ
- ආමන්ඩ් කිරි
- 1 tablespoon ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1 1/3 කුසලාන පිටි
- 2/3 කුසලාන කොකෝවා කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/3 කුසලාන කිරි නිදහස් සෝයා මාගරින්
- 1 කුසලාන සීනි
- හැදි 3 උණුසුම් ජලය සමඟ මිශ්ර 2 හැදි බිත්තර ආදේශක කුඩු
- පිරවුම් සඳහා:
- 1/2 කෝප්ප (1 සැරයටිය) කිරිවලින් තොර සෝයා මාගරින්
- අවුන්ස 8 ක් (1 බැටළු) කිරි රහිත ක්රීම් චීස් වැනි
- 4 කෝප්ප රසකැවිලි සීනි
- 2 tablespoon කිරි නොමිලේ වැනිලා සෝයා යෝගට්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රෑන්ක් 400 ක උඳුනක උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. කුඩා භාජනයක් තුළ කිරි නොමිලේ ආමන්ඩ් කිරි සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකට විසුරුවා, මිශ්රණය විනාඩි 5 ක් හෝ තෙතමනය හා තරමක් curdled තෙක් සීනි. පසෙකට දමන්න.
- මිශ්ර බඳුනක මධ්යයේ මිශ්ර කොට, පිටි, කොකෝවා කුඩු, ෙබ්කිං සෝඩා , ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න. කවුන්ටරය මත වෙන් කරන්න.
- විදුලි අත් සිලින්ඩරයක් භාවිතා කරමින් විශාල මිශ්ර පාත්රයක දී, කිරිවලින් තොර සෝයා මාගරින් සහ සීනි තෙක් මිනිත්තු 3-4 ක් පමණ තෙක් දියාරු කරන්න. මිශ්රණය ක්රීම් සහ හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් බිත්තර ආදේශක මිශ්රණය එක් කරන්න. සියළුම අමුද්රව්ය එකතු කර ඇති අතර මිශ්රණය සුමට ලෙස තෙක් ආමන්ඩ් කිරි මිශ්රණය සමඟ හුවමාරු වන එකතු කිරීම් කිහිපයක් එකතු වියළි මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- අයිස් ක්රීම් ගුලිය හෝ මිනුම් කෝප්පයක් භාවිතා කිරීමෙන්, කේක් අතර අඟල් 2 ක් පමණ සාදන ලද ෂීට් මතට තම්බා ගන්න. මිනිත්තු 10-12 විනාඩි, හෝ කේක් නැවැත්වීමට පෙර ආපසු වසන්තය දක්වා. කේක් කුකුළන් සිසිලන රාක්ක, තහඩුව හෝ අප්රසන්න කුකීස් පත්රයක් සිසිල් කිරීමට කේබල් භාවිතා කරන්න. පිරවීම පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් බව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
- ඉන්ධන පිරවීම. විදුලි බුබුලක භාවිතා කරන විශාල භාජනයක් තුළ කිරි මිශ්රිත සෝයා මාගරින්, කිරි රහිත ක්රීම් චීස් හා කුඩු කළ සීනි එක්ව මිශ්රණය විනාඩි 3-4 ක් පමණ එකතු කරති. කිරිවලින් තොර සෝයා යෝගට් එකතු කර සුමට තෙක් මිශ්ර කරන්න.
- සිසිල් කළ කේක් අඩක් ඉහළට බැස (පැතලි පැත්තට ඉහළට) හරවන්න. අනෙක් කේක් (පැතලි පැත්තෙන් පහළ) ඉහළට සහ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 542 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 23 mg |
| සෝඩියම් | 578 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 90 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |