ඔබ සාමාන්ය කොරියානු හෝ කොරියානු ඇමෙරිකානු ගෘහයක ජීවත් වනවා නම්, ඔබ ඔබේ කුස්සියෙහි රයිස් කුකර් සතුව ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. එහෙත්, ඔබට වීව්ටොප් මත සහල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. (ඔබ සිතන්නෙහි වෙවුලන්න!) ඔබ නිතරම බිමට හෝ ගමනට යෙදී සිටින සහල් බැතිමතකු නම්, බත් විශාල ප්රමාණයක් සෑදීමේදී පිහිනුම් තටාකය අධික ලෙස දහඩිය දැමීම බියජනකයි. ඔබේ රෙස්ටුරන්ට් අවශ්යතාවන් බොහොමයක් හමුවූ රයිස් කුකර්හි නූතන පහසුව සඳහා ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පුරුදු වී ඇත.
අවාසනාවකට මෙන්, සහල් කුකර් පවා එහි සීමාවන් ඇත. උඳුනේ සහල් හදන්න අවශ්ය විටක පමණයි. ඔබ රාත්රී භෝජන සංග්රහයකට වඩා වැඩි සහල් අවශ්ය නම්, එසේ නැතහොත් දෙවියන් වහන්සේ තහනම් නම් ඔබගේ රයිස් කුකර් බිඳ වැටෙයි. මෙම අවස්ථා දෙකේදීම, මෙම උගුලෙන් බැහැර වන එකම මාර්ගය වන්නේ ස්ටෝවෙටොප් මත සහල් පිසීමටය. ඔබ වෙනත් අයෙකුගේ කුස්සියක, විශේෂයෙන්ම කොරියානු හෝ කොරියානු නොවන කොරියානු හෝ වෙනත් අයෙකුගේ ආහාර පිසීමෙන් නම්, සහල් පැරණි ලෙස සකස් කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙම සරළ මාර්ගෝපදේශය සමඟ ඔබ කොරියානු විලාසිතාවේ සහල් පරිපූර්ණත්වයට පත් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. බය නැතිව, ඔබ සහල් කුකර් ලෙස ඔබ ආහාර පිසීමේ හැකියාවක් මෙන් විය හැකිය!
සටහන: ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම හෝ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි හෝ වෙනත් සෞඛ්යමය අවශ්යතා හෝ ආහාර රඳවා ගැනීමේ සීමාවන් තිබේ නම්, ඔබ දුඹුරු සහල් සඳහා සුදු සහල් මිශ්ර කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- සුදු කොළ 2 කෝප්ප
- 2.5 කෝප්ප ජලය (හෝ සහල් මට්ටමට වඩා අඟල් 1 ක් පමණ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ආරම්භ කිරීමට, ඔබ විසින් ජලය සමග වතුර ස්වල්පයක් හා වලාකුළු වතුර තුනක් හෝ හතර වතාවක් දක්වා දිය යුතුය.
- ඊට පස්සේ, පිරිසිදු බඳුනක (තදින් ගැලපෙන පියනක්) ඇති වතුර බඳුනකට වතුර දමා ආවරණය කරන්න. ජලය සහල් මට්ටමට වඩා අඟල් 1 ක් පමණ විය යුතුය.
- ඊළඟට උෂ්ණත්වය ඉහළට ගෙන ඒමට සහල් බඳුනට ගෙන එන්න.
- එවිට වහාම තාපය පහළට සිසිල් කරන්න.
- පියන ඉවත් නොකරන්න, සහ විනාඩි 12 සිට 15 දක්වා බත් කන්න . ඔබ සහල් කන්න කොපමණ කලක් නොසිටින්නේ නම්, එහි වයනය සහ පරාක්රමය තක්සේරු කිරීමට ඉක්මන් රසයක් අනුගමනය කළ හැකිය.
- අවසාන වශයෙන්, ඔබ තාපය නිවා දමනු ඇත, නමුත් පියන පිට තබා. මෙය සහල් විනාඩි පහක් සඳහා නැවත පැටවීම සඳහා ඉඩ සලසයි. මෙම කාලය සඳහා ඔබ මෙතෙක් බලා සිටි පසු නැවතත් සහල් නැවතත් එහි ව්යූහය තක්සේරු කරන්න. තවමත් එය බිඳෙන සුළු රසයක්ද? ඔබ දුඹුරු සහල් භාවිතා කර ඇත්නම්, එය අඳුරු රසයක් ඇති බව පෙනේ. අනික් අතට, බත් හා මෘදු මිශ්ර සහල් රසයි නම්, ඔබ එය බොහෝ විට වැඩි කර ඇත. අධික බත් සහල් බේරා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නැත. එහෙත්, ඔබ සහල් කුකුළන් කුසලතා පරිපූර්ණ වන තෙක් ඔබට නැවත උත්සාහ කළ හැකිය. එම පරිචය පරිපූර්ණයි!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 348 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 6 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 77 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |