මෙම සොසේජස් හා නූඩ්ල් කැසිනෝලය දිනපතා ආහාර වේලක් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. විනාඩි 15 කට පෙර සූදානම් නොවී, විනාඩි 45 ට අඩු තෘප්තිමත් පවුලේ රාත්රී ආහාරයක් ලැබෙනු ඇත. කෑම වේලක් හෝ බටර් මිල්ක් බිස්කට් හා බඩ එළවළු හෝ සලාදයක් සමඟ සේවය කිරීම සඳහා රසවත් එක් භාජනයක් වේ.
ඔබේ ප්රියතම සොසේජස් සොසේජස් පාවිච්චි කරන්න. පැණිරස හෝ උණුසුම් ඉතාලි සොසේජස් හෝ චොරිසෝ ආහාරයට රසවත් වනු ඇත හෝ රටක ශෛලීය සොසේජස් හෝ තුර්කිය සොසේජස් මිශ්රණය භාවිතා කළ හැකිය.
පෝෂණයට (පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ) කිහිපයක් වර්ණ එකතු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු බඩ ඉරිඟු, මිශ්ර එළවළු, ඇට සහ කැරට් 1 සිට 1 1/2 කෝප්ප එකතු කරන්න. හෝ නැවුම්ව කැඩුණු පැස්ෙල් ටිකක් එකතු කරන්න.
සංතෘප්ත සුප් පහසුවක් වන අතර, ඔබ ඔබේ සෝස් සිට සීරීම සිදු කිරීමට කැමති විය හැකිය. ටින් සුප් සහ ජලය මෙම මධ්යම සුදු සෝස් 2 කෝප්ප සමග ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. හෝ සෝස් වර්ගයක් සඳහා ශීත කළ සුප් එකට කිරි හෝ අර්ධ දෙකහමාරක් එකතු කරන්න. වට්ටෝරුව කුකුළුමස් සුප් ක්රීම් සඳහා කැඳවුම් කරයි. ඔබ කැමැත්තක් දක්වන්නේ හෙලිකොප්ටරයක් හෝ ක්රීම් කීම් භාවිතා කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් එය ඔබ සතුය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 බිත්තර නූඩ්ල්ස් (මධ්ය)
- රාත්තල් සොසේජ් 1 යි
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1/4 කෝප්ප කැඩුණු හරිත බෙල් ගම්මිරිස්
- 1 (10 3/4-අවුන්සයක්) චිකන් සුප් ක්රීම්
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්, රස
- 1/2 සිට 1 කෝප්ප ප්රංශ බැදපු ළූණු (කඩා දමයි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- නොගැඹුරු 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් හෝ පිසින තෙල් තෙල් ඉසිනවා.
- ඇසුරුම් කළ දිශාවන්ට අනුව, ලුණු දැමූ ජලය තම්බන ලද සාස්පේන් තුළ නූඩ්ල්ස් කුක් කන්න. සුදුදුරුවකින් ඉවතට විසි කර දමන්න.
- සොසේජස් විශාල කරගැසීමට හා සොලවනු ලූනු සහ කොළ පාට ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- මධ්යසාර තාපය උඩින් තට්ටුවක් තබන්න, සොසේජ් brown brown සහ එළවළු ටෙන්ඩර් වන තුරු, ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීම. අතිරික්ත අතු කපා ඉවත් කරන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ, සොසේජස් මිශ්රණය කුකුළු මස් සුප්, ජලය සහ පිසින ලද නූඩ්ල්ස් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න. අවශ්ය පරිදි රස සහ ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට මිශ්රණය හැන්දක්. ලූනු ලූනු වළලු සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 30 ක් පමණ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ උණුසුම් සහ බුබුලේ තෙක් පිළිස්සීම.
සූදානම් ඉඟිය
- සතිය පුරාම ආහාර සඳහා වේලාවට සොසේජස් විශාල ප්රමාණයක් සහ අනෙකුත් වර්ගයේ මස් මස් විශාල ප්රමාණයක් බ්රව්සර් සලකන්න. ඔබ කැමති පරිදි කන්නයේ හෝ වට්ටක්කා එකතු වට්ටෝරුවක් භාවිතා කරන විට. මාස 3 ක් දක්වා ආහාර වේල් වල ප්රමාණයන්හි ඇති බ්රෙඩ් සහ හොඳින් ඉවතලන ලද මස් මස් තහනම් කිරීම. නම සහ දිනය සමඟ එක් එක් බහාලුම් ලේබල් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි පෙරළීම සඳහා කැඳවුම් කරයි. නමුත් බටර් කෑලි කෑලි කෑල්ලක් ක්රියා කරනු ඇත. එසේ නැතහොත් උඳුනෙන් එළියට පැමිණීමට පෙර ඉවතලන චෙඩ්ඩර් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් චීස් 1 කෝප්පයක් විසුරුවා.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 497 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 80 මිලි |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,506 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 21 ග්රෑම් |