මෙම නිවිති බෝල සෑදීම සහ පිළිස්සීම පහසු වන අතර ඒවා ඉතා රසවත්! පරෙස්සම් චීස් , පාන් කෑල්ලක් හා බිත්තර ආදිය අන්තර්ගත වේ. ඒවා මස් කෑමට පිළියෙල කිරීම හෝ මස් තොර ආහාරයක් සඳහා ස්පැගටි සහ marinara සෝස් සමඟ මස් බාබොල්ස් ෆොස්බෝල් ලෙස සේවය කරන්න. ළමයින් පවා ඔවුන්ට ආදරෙයි!
කුළුබඩු වර්ගයක් තුළ ඒවා රත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ට වියළි බාහිර ආලේපනයක් ලබා දෙයි. එය ඔබට ඇඟිල්ලක් ලෙස සේවය කරන විට හොඳයි.
ධාන්ය අබ, සෝස්, චිපෝටො මෙයොනීස් , හෝ අබ, සහ මෙයොනීස් ඩිප් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 (අවුන්ස 10) ඇසුරුම් නිවිති (ශීත කළ, කැඩුණු)
- 3/4 කුසලාන බටර් (මෘදුයි)
- 2 කෝප්ප ඖෂධ පැළෑටි කප්පාදු කෑල්ලක්
- 1 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් (නැවුම් ගාන ලද)
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා (හෝ රස කිරීමට)
- විකල්ප: 1/2 කුසලාන පාන් කෑල්ලක් කෑලි (තාවකාලික හෝ සරළ)
- විකල්ප: 2 හැදි සිහින් මලු ලූනු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් පසු නිවිති කුක්. දිය හැකි තරම් දියරක් මිරිකා දැමීම සඳහා ප්ලාස්ටික් නිවිති (පොටෑසියම් හෝ කුසලානක් භාවිතා කිරීම උණුසුම් වනු ඇත).
- විශාල භාජනයක් තුළ, මෘදු බටර් සමග උණුසුම් නිවිති ඒකාබද්ධ කරන්න. පරෙවියන් කෑල්ලක්, පරෙස්සම් චීස්, සහ මාළු ලූණු එකතු කරන්න; හොඳින් මිශ්ර වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ බිත්තර එකතු, රස සහ ලුණු එකතු කරන්න, රස ගම්මිරිස් සහ සාදික්කා සමග සමග. ලුණු ප්රමාණය රොන් මඩ පොඩි කරන ලුණු මත රඳා පවතී.
- කුඩා පාත්රයකින්, බිත්තර සැහැල්ලුවෙන් විසුරුවා හරින්න. නිවිති මිශ්රණයට බිත්තර එකතු කරන්න; හොඳින් ගැලපේ. මිනිත්තු 30 ක මිශ්රණය සිසිල් කරන්න.
- උෂ්ණත්වය 350 F (180 C / Gas 4) දක්වා උනු. පාච්මන්ට් කඩදාසි සමඟ විශාල රෝම සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් සාදා නොතිබීම හෝ පිසීමේ ඉසින සමග එය ඉසිය යුතු ය.
- රවුම් තේ හැන්දක හෝ කුඩා කුකියේ ගුලිය යොදා ගනිමින් නිවිති මිශ්රණය කුඩා ස්වරූපවලට හැඩ ගැසීම. මිශ්රණය ඔබේ අත් වලට ඇලී සිටියොත් ඔබ වැඩ කරන විට ඒවා වතුරෙන් පොඩි කර දමන්න.
- සීනි පාන් කෑල්ලක් හෝ බඳුනක සිහින් වියළි පාන් කැබැල්ලක් තබා, ඒවා භාවිතා කළහොත්, ඒවා සැහැල්ලු ආලේපන තෙක්ම යමඟ වල ඇති පතුරු රළු තබන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං තහඩු මත නිවිති බෝල සකස් කරන්න. බෝල අතරින් 1/2 අඟල් (ඒවා පැතිරෙන්නේ නැත).
- මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර උෂ්ණත්වය රත් වූ උඳුන තුලදී, හෝ ස්පර්ශයට තදින් දැනෙන තෙක් අවුන්ස තබන්න.
- ඔබ ඒවා ආහාරයට ගන්නවා නම්, උනුසුම් තැටි, බුෆේ සර්වර්, චෙක් කෑමක් හෝ මන්දගාමී උදුනක උණුසුම් කර තබන්න.
ප්රභේදන
- සිහින් ව කැඩුණු පීකන්ස් හෝ walnuts (මිශ්රිත හෝ නොපවතින) මිශ්රණයට එකතු කරන්න.
- උත්සව උත්සවයක් සඳහා, සිහින් ව දමන ලද රතු සීනුම ගම්මිරිස් 1/4 ක් පමණ එකතු කරන්න.
- Cayenne ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 64 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 28 මිලි |
| සෝඩියම් | 109 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |