ස්වීට් සහ ස්පයිසිං බීෆ් රබර්

මෙම බීෆ් රේස් සෑදීමේ සැබෑ රහස වන්නේ නිතරම ඒවා පිසීමේ කාලය අවසන් වීමයි. මෙම ස්ථර සායම් හා පරිපූර්ණ රබර් සෑදීම සෝස්. පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ මෙම ඇඹරූ රඳවන බවට වගබලා ගන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4-6 රාත්තල් / 1.8-2.7 කිලෝ ග්රෑම් කම්බි ඇඹරුම්, 3 ලණු කොටස් කපා
• 1/2 කුසලාන / 120 ලී කෙචප්
• 1/2 කෝප්ප / 120 ml චිලී සෝස්
• 1/4 කුසලාන / මී පැණි 60 ක්
• 1/4 ළූණු, කරවල
• 2-3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, දමන ලද
• 1 tablespoon / 15 mL ඔලිව් තෙල්
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL උණුසුම් සෝස්
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL ලුණු
• 1 තේ හැන්දක / 5 ml කළු ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

විශාල කැළලක් තෙල්, ළූණු සහ සුදුළූණු ඒකාබද්ධ. විනාඩි 3 ක් සඳහා කුක්. කෙචප්, මී පැණි, චිලී සෝස් සහ උණු සෝස් එකතු කරන්න. මිශ්රණය 10-15 විනාඩි මධ්ය තට්ටුව අඩු තාපයකට වඩා මිශ්ර කිරීමට ඉඩ දෙන්න. පිසූ පසු, වෙනම කන්ටේනරයක සෝස් වර්ගයක් ඉතිරි කරන්න. මධ්යම තාපය සඳහා උෂ්ණත්වයේ ඇති ග්රිල්. ග්රිල් මත ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ ස්ථානය සමග කන්නයේ ලණු. 1/2 සෝස් සමග පැටවුන් අවම වශයෙන් පැයකට පෙර ආහාර පිසීමට ඉඟුරු ඉඩ දෙන්න, වරින් වර හැරී.

රිබන් සිදු කරන විට තාපයෙන් ඉවත් කර රක්ෂිත බාබකියු සෝස් සමඟ සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1237
මුළු ෆැට්	91 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	39 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	43 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	303 mg
සෝඩියම්	1,610 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	20 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	84 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.