මෙම පහසු උදෑසන ආහාරය සම්පූර්ණ බිත්තර, ඝන බේකන් සහ ඉරා දැමූ චීස් සමග සාදන ලදි. එක් ආහාරයක් තුළ අතිවිශිෂ්ට දිනපතා උදෑසන ආහාරය සඳහා ඉක්මනින් සකස් කිරීම සහ බේකන් කිරීම පහසුය. නැවුම් පළතුරු හෝ බෙරි කපන ලද මෙම රසවත් උදෑසන ආහාරය හෝ උණුසුම් කුළුබඩුවක් පලතුරු කොම්පෝට් කරන්න.
බලන්න
ක්ෂණික කෝන්බෙඩ්, බේකන් සහ බිත්තර කෙසෙල්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඝන පෙති 6 බේකන්
- 2 කෝප්ප රහිත පාන් කෑල්ලක් කුංකුම
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
- 1 කෝප්පයක් චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමීය
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1 කුසලාන
- අර්ධ-අර්ධ (හෝ සැහැල්ලු ක්රීම්)
- ඩෂ් ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට) ඩැෂ්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බේකන් කුකුළා හා ක්රමානුකූලව තැකීමක්. බේකන් ආහාර පිසීම සඳහා පහත සඳහන් ආකාරය බලන්න.
- 375 න්යෂ්ටික උදුනක්
- උණු කොට බටර් සමග පාන් කෑල්ල කපා.
- බටර් සමග අඟල් 8 කින් යුත් ෙබ්කිං දීසියක් ග්රීස් ගැස් කරන්න. ආහාරය පතුලේ උඩ පාන් කැබලිවලින් අඩක් ඉසිය යුතු ය. කැඩුණු චීස්වලින් අඩක් පමණ, පසුව උකු කැබලිවලින් කැඩුණු පිසූ බේකන් අඩකින්.
- ෙබ්කිං දීසියක් වෙතට පෙරාතුවට පෙර එක් කෝප්පයක් කපා. 4 බිත්තර සමග සමාන බීමත් හා චීස් ස්ථරය ඉහළට.
- ඉතිරි පාන් කෑල්ලක්, චීස් සහ බේකන් සමඟ බිත්තර ඉහළට ගන්න. සියලු ක්රීම් ක්රමානුකූලව වත් කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 20 සිට 25 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම, හෝ සකසා තෙක්.
- උඳුනෙන් ඉවත් කිරීම සහ භාවිතා කිරීම නම්, අලි පැටවුන් ඉසිය යුතු ය.
- කොටස් හතරකට කපා, නැවුම් පෙති ගෙඩි හෝ බෙරි සමග සේවය කරන්න. එය උණුසුම් කුළුබඩු මිශ්ර පළතුරු සමග , විශිෂ්ට, කුරුඳු සමග මෙම ගෙඩි compot ලෙස, මන්දගාමී උදුන තුළ පිසූ.
උදෑසන ආහාරය උදවු 3 සිට 4 දක්වා වන අතර එය විශාල පවුලකට 13-by-9-by-2-inch ආවරණ වේ.
ඉඟිය: උඳුන තුල බේකන් උයන්න. තීරු සමග ජෙලි රෝල පෑන් වැනි විශාල ෙබ්කිං පෑන් ලයින්. කේක් සිසිලන රාක්කයකින් හෝ බ්රොයිලර් රාක්කයකින් ඉහළට. රැවුල බෑග් මත ඉසින විට, රාක්කයේ බේකන් දැමිය යුතුය. විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර කාලයක් 375 ත් රත්වීම හෝ අපේක්ෂිත පරිදි සිදු කරන තුරු. කඩදාසි මත ඉවතට ඇදගෙන හෝ වැනෙන් හෝ කන්න සහ වට්ටෝරුවක් භාවිතා කරන්න.
සමාන වට්ටෝරු
ඉම්ප්රොම්ට් හම් සහ චෙඩ්ඩර් උදෑසන ආහාරයට ගතහැකි ආහාර ජීර්ණය
40 භෝජන සංග්රහයක් සහ භෝජන වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 818 |
| මුළු ෆැට් | 58 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 32 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 373 mg |
| සෝඩියම් | 999 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 32 ග්රෑම් |