මෙම පහසු, යීස්ට්-නිදහස් ස්වීට් වට්ටෝරුව ඔබේ මුද්සි ග්රැස් සැමරුමෙන් පසු උදෑසන එකට විසිකිරීම. අමතර සත්යතාවයක් සඳහා, සුප්රසිද්ධ කැෙෆ් ඩි මෝඩේ මෙන් ඔවුන් කරන්න, සම්පූර්ණ උදෑසන ආහාරය සඳහා කළු චිකරි - කෝපි බීර හෝ හෝ කැෆේ ඔයි බ්ලැන්කට් කෑමක් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර්
- 1 කුසලාන ජලය
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 කුසලාන
- සියලු පිටි පිටි
- 4 බිත්තර
- 3 හැදි රසකැවිලි සීනි
- තෙල් (ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
මධ්ය සාස්පාන් දී, වතුරේ බටර් උණු කිරීම. ලුණු හා පිටි එකතු කරන්න, ඇලෙන සුළු තට්ටුවක් සාදනු ලබන තෙක් ඝෝෂා කරන්න. මෙම තට්ටුව සුමට වන තුරු, එක් බිත්තරයක් තුළ බිත්තර දමන්න.
තෙල් 375F දක්වා තාපනය කරන්න. ෆ්රයි පිටි ගුලිය, විනාඩි 6 ක් පමණ වේලාවේ ඇනූ තේ හැඳි. ඔවුන් එක් එක් පැත්තට ආලෝකමත් වන අතර රන් දුඹුරු පැහැති විට සිදු වේ. පිරිසිදු කුස්සියක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඒවා වතුර දමන්න. රසකාරක සීනි සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
මෙම විග්නෙට් වට්ටෝරු ෆ්රේටටර් 28 සිට 32 දක්වා ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 34 මිලි |
| සෝඩියම් | 55 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |