ෆ්ලැප්ඩ්ස් , ඔවුන්ගේ සියලුම රූපාකාරයන් බි්රතාන්ය බේකන්හි අනිවාර්ය කොටසකි. මෙම රසවත් ජාවාරම් බාර්වලින් ප්රධාන වශයෙන් ඕට්, වියළි පලතුරු හා ගෝල්ඩන් සිරප් වලින් සාදා ඇති අතර ඔබේ පරිකල්පනයෙන් පමණක් සීමා කළ හැකිය. මෙන්න, ඔවුන් බ්රිතාන්ය ජාතික නත්තල් කේක් ගෙදර උණුසුම් කුළු බඩු හා පලතුරු හමුවෙනවා.
නත්තල් නත්තල් ෆ්ලැප්ඩ්ස් එසේ නම්, පහසුවෙන් සාදාගත හැකි වන අතර, ඒවා සියල්ලම ක්ෂණික මිශ්රණයකින් සහ උඳුන තුල විනාඩි 25 ක් එකට එකට එකට පාටින් යන බැවින්, අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවෙන් මිදිය යුතු නැත. ඔබ චොක්ලට් වලට ඇලුම් කරන්න, කුකුළන්, බයිට් ප්රමාණයේ කෑලි හෝ කුඩා පොලූවලට කපන්න - එය ඔබ වෙත ය. බ්රැන්ඩි යනු අනිවාර්ය වේ, නමුත් දරුවන්ට සේවය කරන විට එය එකතු නොකළ යුතුය.
බ්රිතාන්ය අනුවාදය පෑන්කේක්ට සමාන වන එක්සත් ජනපදයේ ප්ලාස්ටික් සමග ව්යාකූල නොවනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන් 2/55 ග්රෑම් බටර්
- 1/2 කුසලාන / 100 ග්රෑම් රන්වන් කැස්ටර් සීනි
- ස්වර්ණ සිරප් 3 හැදි
- විශාල වියළි අත්තික්කා 4 ක්, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1/2 කෝප්ප / 55 ග්රෑම් ඇඹුල් තක්කාලි, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- අවුන්ස 1/30 ග්රෑම් සුල්තානා
- අවුන්ස 1 / ග්රෑම් 30 මුද්දරප්පලම්
- 2 තේ හැන්දක කැන්ඩි, මිශ්ර පීල්
- 1/2 කෝප්ප / 55 ග්රෑම් walnuts, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 tablespoon බිම් ආමන්ඩ්
- 1 තේ හැන්දක
- මිශ්ර කුළු බඩු / වට්ටක්කා කුළු බඩු මිශ්රණය
- 1/2 තේ හැන්දක සාදික්කා
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
- 2 කෝප්ප / 160 ග්රෑම් කැඩ්ට්රි ඕට්
- 1/3 කුසලාන / ග්රෑම් 30 ග්රෑම් මධ්යිත ඔටම්ස්
- 2 තේ හැඳි බ්රැන්ඩි (විකල්ප)
- 1/2 කුසලාන / 100 ග්රෑම් තද චොකලට් (විකල්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350F / 180C / Gas දක්වා උඳුන උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය 4.
- සාමාන්යයෙන් 8 "x 8" (20cm x 20cm) සහ අවම වශයෙන් 1 1/2 "(4 සෙ.මී.) උසකින් යුත් පිළිස්සීම් ටින් තරමක් ග්රීස් කරන්න.
- බටර්, කැස්ටර් සීනි සහ ගෝල්ඩන් සිරප් විශාල සෝස්පේන් බවට පත්කර, එය දැවෙන ආකාරයෙන් දැල්වීම නොසලකා, මධ්යම ප්රමාණයේ තාපය මත තරමක් උණුසුම් වේ. මේ සමඟ ඔබේ කාලය ගන්න.
- විශාල, නානාවිධ ෙබ්කිං බින් දී, වියළි පලතුරු, walnuts, බිම් ආමන්ඩ්, කුළුබඩු සහ ඕට් දෙකම වර්ග තබන්න. උණු කළ බටර් සහ සීනි අධික ලෙස වත් කර ඇල්කේන දියරයක් සමඟ සංඝටක සියල්ල එකට එකතු කර ඇති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඇත්තෙන්ම හොඳයි. භාවිතා කිරීම සහ බ්රාහ්වයක් එකතු කරන්න.
- මෙම මිශ්රණයට ආලේපිත ෙබ්කිං ටින් තුලට මිශ්ර කරන්න. එය කොන්ක්රීට් වලට දුව ගොස් එය අවසන් වන විට මතුපිට මට්ටම වේ.
- විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම. එය ඉක්මණින් පිසිනු නොලබන බවට වරින් වර පම්ප්යාකක් පරීක්ෂා කරන්න. එය ඉතා ඉක්මණින් බ්රවුස් කිරීමක් නම්, එවිට තාපය අඩු කරන්න.
- පුළුස්සනු ලැබූ පසු උඳුනෙන් ටින් ඉවත් කර විනාඩි 10 ක් සිසිල් වීමට ඉඩ හරින්න. ටිකක් සිසිල් කළ පසු, ටින් එකෙන් ඉවත් කරන්න, කුකුළුවන් හෝ පෙති කපන්න (ඔබ කැමති පරිදි). කම්බි සිසිලන රාක්ක මත කෑලි තබා සීතල යන්න යන්න.
- කුඩා කැබලිවලට චොකලට් කඩා දමන්න, තැම්බූ ජලය (නොකැඩූ) පෝරකයක් උඩින් බඳුනක හා ස්ථානයකට තබන්න. එය උණු කරගත් පසු බීට්, ලී හැන්දක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. උණුසුම් වූ උණු කළ චොකලට් සීතල ලෝහ හැන්දක් කැමති නැත.
- චොක්ලට් කොට්ටම්බා කුට්ටි තරමක් හෝ අඩුවෙන් කුඩා පරිමාණයට ඇද දමන්න. සිසිලක බැටළුවලට නැවත තැන්පත් කරන්න. සියල්ල අවසන් කළ පසු, ශීතකරණයේ සිසිලන රාක්කය චොකලට් වලට තබන්න.
- ප්ලාස්ටික් ජ්වලන තිනාවකින් ගබඩා කර ඇත්නම්, දින ගණනාවක්ම හොදින් නඩත්තු නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 296 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 11 mg |
| සෝඩියම් | 11 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |