මගේ පවුලට ඉතාලි, රතු සෝස්-ය, රසවත් රාත්රියක පැස්ටා බඳුනකට වඩා හොඳ නැහැ. ඔවුන් එකට විසුරුවා හරින හැටි මම ඔවුන්ට ආදරෙයි. මේක ව්යුහාත්මක ලසැන්ග් වගේ. බොලොන්ගසියේ වෙනුවට ඕනෑම මස් සෝස් (හෝ නිර්මාංශ තක්කාලි සෝස් පවා) භාවිතා කළ හැකිය. සරල හරිත සලාදයක් සාදා ගන්න. නැත්නම්, ඔබ දොරේ කඩනවා නම්, එය සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලෙස හැදෑරීම සඳහා මේසයේ මේසය මත මේසයේ තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, Tommy ගේ සියලු ස්වභාවික කුළුබඩු සහිත ස්වාභාවික හරිතයන් වැනි Unconquered Bacon, හරිතයන් බෝංචි සමග කුළු බඩු සමග හෝ තිරිඟු සහිත එළවළු සහිත කැරට්.
ඔබට රත්යාතෝනි, ziti, penne, pasta සඳහා ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් - ඔබගේ දරුවා හැඩය තෝරා ගන්න! ළමයින්ට අමුද්රව්ය මැනිය හැකි අතර, තරමක් වයස්ගත කුඩා දරුවන්ට මොට්සැරැල්ලා දැලක හැක. ඔබට පොඩ්ඩක් අවශ්ය නම් රතු ගම්මිරිස් පොත්ත එකතු කරන්න.
ඔබ උදෑසන හෝ පෙර රාත්රියේදී මෙම භාජනය එකතු කර ශීතකරණයෙහි තබා ගත හැකිය, පසුව සේවය කිරීමට පෙර එය පුළුස්සා දමන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වියළි කෙටි ටියුබ් පැස්ටා පවුම් ½ ක්
- 1½ කෝප්ප රෙකෝටා
- වියළි ඔෙරගනයෝ 1 තේ හැන්දක
- වියළි බැසිල් තේ හැන්දක ½ ක්
- ලුණු හා මිශ්ර ගම්මිරිස් රස
- 2 කෝප්ප බොලොන්ගස් සෝස්, ගබඩා මිලට ගත් හෝ ගෙදර හැදූ
- ½ රාත්තල් මෝටරයක් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
- පැකට් දිශාවන් අනුව ලුණු සහිත ජලය විශාල පෝච්චියක පැස්ටා තැම්බීම.
- පැස්ටා කුකුළු මස්, මධ්යම ප්රමාණයේ පාත්රයෙහි රිකෝටා, ඔෙරගනයෝ, බැසිල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකට මිශ්ර කරනවා.
- පැස්ටා කාන්දු කර එය බඳුනට ආපසු ගෙන යයි. බොලොන්ගස් සෝස් එකතු කරන්න. පැස්ටා නොගැඹුරු 2-quart ෙබ්කිං පිඟානකට මාරු කරන්න. පැස්ටා ඉහළට පැස්ටා මුදුනට උඩින් රිකෝටා මිශ්රණයේ හැදි හැඳි කරන්න. ගාන ලද මොට්සැරැල්ලය සමග ඉසිය යුතු ය.
- සෑම දෙයක්ම උණුසුම් වන තෙක් විනාඩි 30 ක් පමණ විනාකිරි පුළුස්සනු ලැබේ. චීස් උණු වුනු අතර මුදුන රනින් දුඹුරු වේ. උණුසුම් සේවය කරන්න.
ඔබ නිර්මාංශික හිතකාමී පැස්ටා සෝස් සොයන්නේ නම් පැස්ටා හෝ කැලේ පීස්ට් වට්ටෝරුව සඳහා මෙම සම්භාව්ය තක්කාලි සෝස් උත්සාහ කරන්න. ග්ලූටන්-නිදහස් විකල්පයක් සඳහා, මෙම තක්කාලි සහ බැසිල් සමග මෙම ග්ලූටන් නිදහස් ස්වීට් Penne උත්සාහ කරන්න.
තවද මෙම රසවත් පැස්ටා වට්ටෝරු මත නොසිතන්න : 8 ග්රීෂ්ම කාලය පැස්ටා වට්ටෝරු , පැස්ටා එඩාමේ, මින්ට් සහ බැසිල් පැස්ටෝ , ඉස්සන් පැස්ටා සහ සරලම තක්කාලි, ඉරිඟු, බැසිල් සහ මොන්සාරැලා පැස්ට් සලාද . චෙෂ්ලි ස්තරවල අඩංගු වඩාත් පහසු වට්ටෝරු සඳහා මෙම ෆෙෂ් ස්පිනච් රවීලි ලසැන්නා සහ තුන්කස් චීස් බටර්ට්රුට් සහ බිම්මල් ලසඤ්ඤා .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 598 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 88 mg |
| සෝඩියම් | 1,119 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 58 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 32 ග්රෑම් |