ඔබ ඔබේ ආහාර වේලාවට එකතු කිරීමට සරල ළූනු රොටියක් සොයන්නේ නම්, මෙම රොටි යන්ත්රයේ භාවිතය සඳහා මෙම ලූනු බ්රෙඩ් රිසෙට් සමග වැරදි විය නොහැක. මෙම වට්ටෝරුව එහි ප්රධාන අමුද්රව්ය ලෙස ලූනු සුප් මිශ්රණය යොදා ගනී.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1-1 / 2 කෝප්ප ජලය
- 2 හැදි සහ තේ හැඳි 2 බටර්
- 1-1 / 2 තේ හැඳි ලුණු
- 1 tablespoon plus 1-1 / 2 තේ හැඳි සීනි
- 4 කෝප්ප පාන් පිටි
- 2 tablespoons plus 2 තේ හැඳි nonfat
- වියළි කිරි
- ක්රියාකාරී වියළි 2 තේ හැඳි
- යීස්ට්
- 3-4 හැදි ආදිය ළූනු සුප් මිශ්ර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලැයිස්තුගත කර ඇති අනුපිළිවෙලින් හෝ පාන් නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව පාන් පෑන් තුළ අමුද්රව්ය තැන්පත් කරන්න.
- ලූනු සුප් මිශ්රණය පළතුරු හා පොල් ගෙඩියෙහි එකතු වේ. ඔබේ පරිගණකය අනුව මෙම චක්රය 30 සිට 40 දක්වා විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා විය හැකිය.
වට්ටෝරු ඉඟි
- මුහුන් ටික එකතු කරගන්නා විට, යීස්ට් තැබීම සඳහා ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් කුඩා ළිඳක් සාදන්න. මෙම යීස්ට් ප්රතික්රියාව නිසි කාල නියමය ලෙස සහතික කරනු ඇත.
- මෙම පාන් මූලික (සම්මත) හෝ ටයිම්ස් සයිකල් අනුව හෝ නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව සකස් කරනු ලැබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 130 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 843 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |