චෙක් ජනරජයේ අංක එකේ මැජෙස්ටික් බෙහෙතැයි කියනු ලැබේ.
එය සුප් හොද්ද, අර්තාපල්, සුදුළූණු සහ ළූණු සරල කාරණයක්. මෙම සුප් ඉතා ඉක්මන් කිරීමට බොහෝ ගෘහනියන් සහ මව්වරු උදෑසන උදෑසන නැගිටීම රාත්රී භෝජන සංග්රහයකට පසුව ඔවුන්ගේ බිරිඳ සහ පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා මෙම පහසු ආහාරය බඳුනකට ඔසවයි.
සුදුළූනු සුප් යනු උද්යෝගිමත් සැමරුමක ප්රතිඵල ඉවත් කිරීම සඳහා අනුභව නොකළ එකම ආහාරයයි. මෙන්න වැඩි නැගෙනහිර යුරෝපීය හංගේරියානු ආහාර.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි බේකන් මේදය (හෝ බටර්)
- කුඩා ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 6 කරාබුනැටි සුදුළූණු (මැසිඩින්)
- 6 කෝප්ප කුකුල් මස් (හෝ හරක් මස්, උණුසුම්)
- 2 විශාල අර්තාපල් (භාවිතෙය්දී හා පොඩි කැඩුණු)
- ලුණු හා කළු ගම්මිරිස් රස
- විකල්ප: 3 කරාබුන සුදුළූණු (තැළුණු)
- අච්චුව: ක්රුටූන්
- කබාය: ගාන ලද චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය සාස්පාන් දී, බේකන් මේදය හෝ බටර් උණු කිරීම. ලූණු සහ සුදුළූණු එකතු කිරීම හා විනිවිද පෙනෙන තෙක් උයන්න.
- උණුසුම් තොග එකතු කර නභිගත කරන්න. අර්තාපල් එකතු, නභිගත නැවත, තාපය අඩු සහ අර්තාපල් ටෙන්ඩර් තෙක් simmer.
- කුළුබඩුවක් සකස් කිරීම සහ ශක්තිමත් සුදුලූනු රස සඳහා 3 කරාබුනැටි තනුක සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ් නොවනු ඇත). ක්ෂණික තෝරා ගත් චීස් හා ගාන ලද චීස් සමග වහාම සේවය කරන්න.
තවත් සුදුළූනු සුප් වට්ටෝරු
- චීස් හා සුදුළූනු කුකුළන් වට්ටෝරුවක් සමඟ පෝලන්ත හයිලන්ඩ් ෂුප් වට්ටෝරුව: මෙම වට්ටෝරුව තුළ සුදුලූනු වන්නේ කපුටන් අත්තක් නොවේ.
- ස්පාඤ්ඤ සුදුළූනු සුප් වට්ටෝරුව : මෙම ගොවි ජනපදය සාම්ප්රදායික ස්පාඤ්ඤ ස්පාඤ්ඤයේ උණුසුම් ප්රදේශයක සාම්ප්රදායික ලෙස සාම්ප්රදායික ආහාර වේලක් වේ. මෙම වට්ටෝරුවේ භාවිතයට ගැණිනු පාන් භාවිතා කරයි.
- පෝලන්ත ළූනු සුප් වට්ටෝරුව: මෙම උණුසුම් සුප් ලූනු පමණක් නොව සුදුලූනු කරාබුනැටි පහකි. සුප් පිරිනමනවා සුදුළූනු පාන් ආකාරයේ එළු චීස්, ඖෂධ පැළෑටි හා සුදුළූණු සමඟ සේවය කරනු ලැබේ.
- ජෝර්ජියානු බැග්ඩෑග් සහ සහල් සුප් වට්ටෝරුව : මෙම සාම්ප්රදායික ජෝර්ජියානු සුප් ටක්ලයි ලෙස හැඳින්වෙන බැටළු පැටියෙකු, බත් හා තක්කාලි සහිත ඇඹුල් පැඟිරි රෝල් සමඟ සුදුළූනු කරාබුනැටි මාත්රාවකි.
- බල්ගේරියාවේ සීතල පිපිඤ්ඤා සුප් වට්ටෝරුව : මෙම සුප් බල්ගේරියානු තාරක ලෙස හැඳින්වේ . එය නැවුම් පිපිඤ්ඤා, සුදුළූණු, යෝගට්, walnuts සහ දින පැරණි පාන් ආලේපන ලද සිසිල් සුප් එකක් වේ.
- Vegan Roasted සුදුළූණු සහ ලෙමන් සුප් වට්ටෝරුව : මෙම ක්රීම් සුප් ඒකාබද්ධ දීප්තිමත් සුදුළූණු සහ ලෙමන් සමඟ නැවුම් රසකාරක නිමාවක් ලබා දෙයි.
- සුදුළූණු ටොනික් සුප් වට්ටෝරුව : සුදුළූණු දිගුකාලීනව සුවපත් එළවළු ලෙස පුරෝකථනය කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව සුදුලූනු මුළු හිසක් සඳහා කැඳවුම් කළත් සුප් මෘදුයි, මෘදු සහ මෘදු වේ. එය සීතල හෝ වෙනත් අසනීපයක් පිළිබඳ පළමු සංඥාව භාවිතා කළ හැකි අතර නිරෝගී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා නිතිපතා භුක්ති විඳිති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 238 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 796 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |